هڪڙو آڱوڪسائيڊ اسٽار کي پنهنجو مٺي ڳريل ٻيرڻ شامل ڪرڻ سان توهان جي روايتي شڪرڪاري ڪنگيري چاس ۾ پيڪ ڪيو. ڇا توهان ان کي ڪيريري ساس يا ڪرريري ٻوش سڏين ٿا، ڪو به شڪرگذار يا ڪرسمس کاڌي مان ڪجهه مڪمل نه ٿيو آهي، ۽ اهو هڪ صحتمند گهر وارو طريقو آهي جيڪو ٿڌو ۽ گهٽ گھٽوري آهي.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 پيالو تازو نيري ٻير
- 1 پيالو تازو نارنگي جو رس
- 8 ونس تازو ڪاربان
- 1 ٽيچ نارنج جست
- 3/4 کپ کنڊ
- 1 چچا چادر
اهو ڪيئن ٺاهيو
- وچولي گرمي جي وچ ۾ سڀني وچين ساوڪڪن ۾ ٺهيل آهي. جيستائين کنڊ کي ڪڪڙائي ڇڏيو آهي ۽ ٻير کي نرم ڪري، اٽڪل 15 منٽن تائين.
- گرميء، ڪپڙا ۽ سياٽي تان هٽايو.
- نيلڪ ٻيرڻ سان هن جوانيري چاسٽ بهتر ٿي چڪو آهي، انهي کي ٺهڪائڻ لاء.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 73 |
| کل فیٹ | 0 |
| ڏوريل ڀاڙي | 0 |
| ناپسنديده چت | 0 |
| کوليسٽرول | 0 ميگا |
| سوڊيم | 1 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 18 g |
| غذا فائبر | 1 g |
| پروٽين | 0 |