ڪڪڙ جي سيني لاء هڪ وڏو تلاوت. بيئر هڪ سٺي نموني ذائق شامل ڪري ٿو جيڪو گندن جي مٺي ۽ گندم جي چمڪ جي جذبي سان آهي. سلادس، سينوچس، لفافي، يا صرف چانورن يا گريل ڀاڄين ڀاڄين سان گڏ خدمت ڪري ٿو.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 4 ڪڪڙ سينن
- 1/2 پيالو / 120 ايم ايل بيئر، بهترين ڪم
- 1/4 پيالو / 60 ايم ايل ڪيچ اپ يا ٽماٽو چالو
- 1 ڍڪيل 15 ڍنڍون
- 1 چٻچون / 5 ايل تي آلو پاؤڊر
- 1 1/2 ٽيچون / 7.5 ميگا سامونڊي لوڻ
- 1/4 چوٿون / 1.25 ايم ايم سيامون
- 1/4 چوٿون / 1.25 ليل مرچ ڪارو مرچ
اهو ڪيئن ٺاهيو
هڪ وچولي ٿانو ۾ اچار اجزاء ٺهرايو. ایک ریزبلبل پلاسٹک بیگ میں چکن سینوں جو ھنڌ. اچار کي ڪڪڙ ڪرڻ، مهر جي ٿانو، ۽ 2-4 ڪلاڪ لاء فرج ۾ اچار ڏيڻ جي اجازت ڏيو. وچولي تيز گرمي لاء Preheat grill. ٻلي مان ڪڪڙ ڪڍو ۽ اچار ختم ڪريو. هر پاسي تي گلن تي جڳهه رکو ۽ 8-9 منٽن لاء پک. جڏهن گوشت جو گهڻا حصو 165 ڪلوميٽر في / 75 درجا سينٽ پهچي ويا آهن، ڪڪڙ کان ڪڪڙ ڪڍڻ، آرام ڪرڻ ۽ خدمت ڪندا آهن.
سلسلن ۾ وڪرو ڪريو ۽ سلاد، رڳون، ۽ پادري برتن ۾ شامل ڪريو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 1223 |
| کل فیٹ | 70 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 20 g |
| ناپسنديده چت | 28 g |
| کوليسٽرول | 418 ميگا |
| سوڊيم | 1،352 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 6 |
| غذا فائبر | 0 |
| پروٽين | 132 g |