اهو هڪ آسان ماني جي ماني پميرنيڪيل ماني آهي. جيڪڏھن مان گول گول رعيت پسند ڪريو تو ماني ماني جو آلو چڪر استعمال ڪريو.
بيانا کان: "هيء هڪ ٽڪو پميرنيڪيل جي ماني هڪ ماني مشين جو طريقو آهي، منهنجي خيال ۾ اهو اسٽاڪ ۽ الي جي ڳاڙهي ماني وانگر ذليل آهي، اسان اهو به سوچيو ته تون اهو سلاد سينڊوچين لاء عظيم ڪم آڻيندو آهي.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 1/3 پيالو مضبوط قافلو
- 1/4 پيالو سبزي وارو تيل
- 1/4 پيٽ ڳاڙهو
- 1 پيالو پوري ڪڻڪ جو اٽو
- 1 پيالو آلو
- 2 پيالو ماني جو اٽو
- 2 1/2 ٽفپس کان وڪرو ٻج
- 2 چمڙي جون نعمتون نه پڙهيل ڪوڪو
- 1 1/2 چمڪندڙ برورين کنڊ
- 1/3 ٽٻڪن جي لوڻ
- 2 1/2 چمڪندڙ سڪل خمير
اهو ڪيئن ٺاهيو
- مانيء جي ماني ٺاهڻ واري هدايتون جي ماني مٺو ۽ ماني ڪريو.
- مفت فارم لفاف يا بيلو ٺاهڻ لاء، آو چڪر کي استعمال ڪريو. ڪاغذن واري ڪاغذن تي بيٺل بيڪ شيٽ تي آو ۽ شڪل ڪڍو. ھڪڙي مانيء جي ھڪڙي کيريل سان گڏ ڪريو ۽ ان کي ھڪڙي جاء تي مفت تقريبا 45 منٽ کان ھڪ ڪلاڪ تائين پھچي. 25 کان 35 منٽ لاء اڳوڻي 400 درجا سون ۾ ٿڪيو. جڏهن ٿانو تري تي تپائي ڇڏڻ گهرجي.
توهان پڻ پسند ڪري سگهو ٿا
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 138 |
| کل فیٹ | 6 |
| ڏوريل ڀاڙي | 1 g |
| ناپسنديده چت | 4 g |
| کوليسٽرول | 0 ميگا |
| سوڊيم | 470 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 19 g |
| غذا فائبر | 2 g |
| پروٽين | 2 g |