هي سپر نم ميڪسيڪو انداز جي ماني ڪاس ۽ ڪشميري پنيس پنهنجي شاندار ذائق ۽ ڪپڙي مان حاصل ڪري ٿو. پياز، گند مرچ ۽ جاليپينو مرچ کي ڪجهه سٺو گرمي ۽ اضافي ذائق ڏين ٿا. اهو هڪ هر قسم جي پسنديده ڏکڻ طرز جي ڪنڊ ڪٿا جي مشهور تڪرار آهي.
هن کي خوشبوء سان گڏ مٽي يا دل جي مٽي سان ڳوڙها ڏيو . اهو پڻ گرين سان گڏ آهي.
ٿلھي مرچ مرچ لاء ٿل ڪٽ واري مرچ مرچ کي متبادل بڻائڻ جي ڪوشش ڪريو. Anaheim مرچ يا سٺو مٺي گند مرچ وڌيڪ سٺو ٿي سگهندو. يا ميڪسيسي طرز جي موسمي پنيس سان مونٽن جیک پنيس کي تبديل ڪريو.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- هڪ پيالو ڳاڙهو ڪڻڪ
- 1/3 پيالو سڀني اجايو اٽو
- 2 ٽيچون کنڊ
- 1 ڪٿان لوڻ
- 1/2 ڪاس چاچ پچائڻ وارو سوڊ
- 2 ٽيچون پائڻ وارو پائوڊر
- 2 وڏا ڳاڙهو، ڪڪڙ
- 1 پيالو تيتوڪي (يا پاڻيء سان چمڪندڙ پائوڊر استعمال ڪريو جيئن پيالو ٺاهڻ لاء هدايت ڪئي وڃي)
- 1/2 پيالو سبزي وارو تيل
- 1 ننڍو ٿي سگھي ٿو (تقريبا 8 آون) ڪڪڙ ميڪنگ
- 1/4 پيالو ٿڌو ڀريل ڪپڙو
- 2 چمڙي جون ڪٽيل پيالي مرچ (ٻنهي ۽ ڳاڙھي)
- 2 کان 2 چمڪندڙ عمدو کٽ جالپني مرچ، اختياري
- 1/2 منٽيل ڪپڙو منٽرني جيڪ پنيس
اهو ڪيئن ٺاهيو
- ڳاڙهو 350 ع تائين گرمي (F / 180 سي / گيس 4).
- وڏي پيماني تي ٿانو، ڪڪڙ، آلو، کنڊ، لوڻ، پائڻ وارو پائو ۽ بيڪا سوڊ ۾ گڏ ڪن ٿا. ٺهرائڻ لاء اڏير.
- ٻيء ٿانو ۾، ڪڪڙ هيڪن کي ڳنڍي، تيل، ڪڻڪ، پياز، ڪٽيل مرچ ۽ ٿڌي پنيس سان ٺهيل آهي. خشڪ اجزاء ۾ ڦوڪيو جيستائين ٺهرايو.
- هڪ خوشبين 9 انچ انچ چورس بيڪ پين ۾ بيهاريو وڃايو.
- 350 کان 35 کان 35 منٽ تائين ڪبو يا ڪنڌ ڪٽي ٿيل آهي.
* هڪ جوشيئر جوش لاء، تيل کي وڌائڻ کان اڳ بندڙ بينڪ ۾ هڪ سبزيبل تيل جي اضافي چمچ چمڪڻ کان اڳ. يا 10 انچ کاسٽ لوھ جي ليکي استعمال ڪريو.
صلاحون
- ميزبان مکڻ سبزيبل تيل جي بدران استعمال ڪري سگهجي ٿي.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 319 |
| کل فیٹ | 20 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 4 g |
| ناپسنديده چت | 12 g |
| کوليسٽرول | 110 ميگا |
| سوڊيم | 517 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 28 g |
| غذا فائبر | 2 g |
| پروٽين | 9 g |