بيف ڪميونٽي هڪ دل وارو، مڪمل ڀريل ورور آهي. بهترين ذائقو لاء، ويز اسٽاڪ استعمال ڪريو جيڪو گهر وارو آهي. هڪ چيچ ۾، توهان ذخيرو ٿيل خريد ٿيل بف ورٿ استعمال ڪري سگهو ٿا. منظوري جي ماضي اختياري آهي پر سٺو لڳل هيلل نوٽ شامل آهي.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 چمچ ڪارو مرچرن (ڪٽيل)
- 4 ماني
- 4 آڪاشي (ڪٽيل)
- 3 راما آما (چراغ ٿيل)
- 4 رب بجلي (ڳاڙهو ڪٽي)
- 1/2 بلب پريميم گرافي جو سر (Sirloin)
- 1 ڳاڙهو ٺڳي
- 2 ٽيچون لوڻ
- 6 پيالو واال (يا گوشت وارو اسٽاڪ)
اهو ڪيئن ٺاهيو
- واس مرچن ڪڪرن، هتان جي ڳاڙهو ۽ ڳاڙهيون ايستائين شين جي ڦيري ڦيري ٿي. کاڌي پروسيسر ۾، نبض کي ٽيما، انگور، ۽ گوشت سان گڏ ڪجهه ڀيرا.
- ويال يا گوشت جي اسٽاڪ کي گڏ ڪريو، وڏي لوٽي ۾ سبزي جي گوشت سان گڏ، هڏيون، ٺيرا ۽ لوڻ جو هڪ وڏو اسٽاڪ ۾ آڻيندو آهي، ۽ مستقل طور تي روانا ٿيا.
- گرمي کي گهٽائڻ ۽ جملو ڪري، بغير بغير، 30-40 منٽن تائين.
- گرميء تان هٽايو ۽ سٺي ميش جي ذريعي ذريعي شيسيڪلوٿ جي ٻٽي پرت سان قطار ڪري ڇڏيندي. جيڪڏهن مطلوب هجي، لوڪ ۽ لوڻ واري وٿ جو مواد ختم ڪريو. گرم هلو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 209 |
| کل فیٹ | 7 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 2 g |
| ناپسنديده چت | 3 |
| کوليسٽرول | 104 ميگا |
| سوڊيم | 768 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 22 g |
| غذا فائبر | 2 g |
| پروٽين | 14 g |