هي نيون ميوزس جي طريقي سان پنڪڪس لاء سٺي ۽ سٺو ڪرڻ آسان آهي. ٿوري دير لاء ويهڻ لاء سلاد کي چٽ ڪرڻ جي اجازت ڏيو.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 2 1/2 پائون الائي آلو (اٽڪل 6 وچولي)
- 3 آونس Bauchspeck (بیکن جو 6 يا سلائس، ننڍڙو ڪٽ)
- 3/4 کپ تيئن (ڪٽ)
- 2 چمڙي جا اٽو (سڀ کان وڌيڪ مقصد يا ڳاڙهو چانور اٽو)
- 1 ٽيچون کنڊ (يا 1 چمچيون ماکي)
- 1/2 ڪٿان لوڻ (بائيس واري بيڪون جي مطابق مطابق)
- 1 چچا چرس ٻجري ٻج
- 1/8 ڪڪڙچ ڪارو مرچ
- 1 پيالو پاڻي
- 1/3 پيالو سفيد سرڪشي
- اختيارن: 2 چمڙن جون چپس
اهو ڪيئن ٺاهيو
- ان جي جتن ۾ ڪڪ آلو 20 منٽ يا ان کان پوء پيدائش سان، ڊيل، پيشيل ۽ ڪعب. الڳ ڪريو.
- بيڪ کائڻ يا "چوڪ" کڪور کان وٺي، تري مان ڪڍيو ۽ ڇڏيو. بيڪ اپپسون تي پياز شامل ڪريو ۽ نرم کان کائيندا آهن ۽ ڪاروئي کي شروع ڪرڻ.
- پیاز مٿان اٽو کي ڦوڪيو ۽ روڪس ٺاهيو (فٽ / فٽ پيئڻ لاء موٽن جي سوٽن لاء). ان کي 1 منٽن لاء کائڻ ڏيو، پوء مٺير، لوڻ، ۽ چوري واري ٻج شامل ڪريو. پاڻي تيزيء سان شامل ڪريو، مسلسل روانا ٿيا ته ڪو به ڍنگ نه ٺاهيندي. انگورن کي شامل ڪريو، ۽ 1 کان 2 منٽن تائين هڪ ٻيلي تي سوء آڻيو. مرچ شامل ڪريو موسمي کي تڪڙ ۽ ترتيب ڏيو.
- ٿلهي آلو ۽ ڀريل بيڪ شامل ڪريو. ٿڌي ۽ گرمي تائين آلو تائين گرمي نه ٿيندي. هڪ آلو ۾ آلو آلو ياداشت ۽ ان کي لوڪ مارڻ تائين اچڻو پوندو. ڇڪيو ويندو آهي مٿيون چوٽي تي خدمت ڪن.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 201 |
| کل فیٹ | 5 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 2 g |
| ناپسنديده چت | 2 g |
| کوليسٽرول | 10 ميگا |
| سوڊيم | 457 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 31 g |
| غذا فائبر | 3 |
| پروٽين | 7 g |