خراب ٿي ويو آهي. تڪليف ٿيل برائوزر آسان آهي ۽ تڪڙو تڪڙو بيٽروٽ ۽ ٻڪريون پنيس هن طريقي سان تبديل ٿي ٿي. بيٽروٽ سال گول آهي، پر خاص طور تي اوائلي جي شروعات ۾ جڏهن جڙيل نوجوان ۽ متحرڪ هوندا آهن.
جيڪي تازو ڀاڄيون توهان وٽ موجود آهن، انهن جو قسم مختلف ٿي سگهي ٿو. ڪوشش ڪريو مختلف پنيس، يا مختلف مٽي يا مٽي. اهو ٽيڪنڪ ساڳي ئي رهندو، ذوق بلڪل مختلف آهي. پري کان، جيتوڻيڪ، بهترين ميلاپ بيٽروٽ استعمال ڪري رهيو آهي. مٺي جو پني جي ٽنگ سان ڪامل ڪامل آهي. هڪ ڪلاس ميلاپ.
هڪ بهترين لنچ خان، پکنڪ يا پارٽي بفا جو علاج لاء گرم گرم جي خدمت ڪريو، يا بچايو ۽ سٺو ڪريو. جيئن ڏٺو ويو ته انفرادي قدرن کي ٺاهيو، يا ان کي هڪ وڏي هڪ وانگر ٺاهيو ۽ ٽڪر ٽڪر ڪريو. توهان جو انتخاب آهي.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 پائون پف پيريري (تيار ٿيل)
- 1 هيڪو (تيزي سان ڀريل)
- 4 آونس مٽي (گولڊ)
- 4 آون ڳاڙهي مرچ (تيل ۾، ٻوڙي ڇڏيو)
- 4 آونوا بکري پني (ڀريل)
- 4 يونس بيگرو (پکايا؛ ڪنڊ ۾ کٽي)
- 1 ننڍو گونگا پيالو
- 4 چمڪندڙ اضافو ڪنوار زيتون جو تيل
- 1 ٽيچون بالامامڪ انگورن
- لوڻ جو مزو
- ڪارو مرچ کي ذائقو ڪرڻ
اهو ڪيئن ٺاهيو
ڪنارو ٿانو 200 ° سي / 400 ° F / گئس 6 کان اڳ
- اٽو سان روشني واري ڪم جو مٿاڇرو، پف پيسٽري کي ٻاھر ڪڍو 1/8 "/ 4 ملي موٽر تائين.
- 4 ½ "/ 11.5 ڪلو گول پيٽري ڪپٽر سان 4 ڊسڪ ڪٽي ڪريو.
- پيري جي چوٿين ڀرسان هڪ تيز چاقو استعمال ڪندي ايڪو 1 ڪلوميٽر پري، ڪوري ذريعي درست نه ڪريو.
- هن ڪنڊن کي ڀريل هڻڻ سان برش ڪريو.
- نستس بيڪ جي ڪوشش تي رکو ۽ 20 منٽن لاء، يا سنئون تائين کائڻ. تند مان ڪڍو ۽ مينھن کي ڇڏي ڏيو. هڪڙو ننڍڙو چهري سان ڪهڙا حصو هٽايو.
- جڏهن پيادري ٺاهي، پاڻيء جي تلاء تي هڪ تلاء آڻيندي، 2 منٽن تائين مٽي کي کائڻ، ٿڌي پاڻي جي هيٺان پيٽ ۽ تازو ڪري، ٻين منٽن کي ڇڪائڻ ۽ سيٽ ڪرڻ.
- مرچ ڪٽي ڪٽرن جي وچ ۾ ڪٽي، ٻڪريء جي پنيس، بيروڪري ۽ محسن سان ڪٽي ڪٽي ڪٽي ڪريو.
- هڪ ننڍڙي ٿانو ۾ اضافي ڪنوين زيتون جو تيل ۽ بيالميامڪ انگورن سان گڏ گڏوگڏ، 2 چمچ شامل ڪري ڀاڄيون ۽ ٻڪريون پنيس سان، ماکيء ۽ مرچ سان موسم ۽ گڏوگڏ گڏوگڏ.
- پيسٽري ڊسڪ 4 پليٽن تي رکون ۽ ڀاڄين ۽ ٻڪريون پنيس سان ڀريندا، پليء جي ڀرسان ڪپڙن کي آرام پهچايو ۽ خدمت ڪريو.
محبت Beetroot.co.uk مان هڪ طريقي جي بنياد تي.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 9 9 |
| کل فیٹ | 66 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 14 g |
| ناپسنديده چت | 22 g |
| کوليسٽرول | 70 ميگا |
| سوڊيم | 551 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 62 g |
| غذا فائبر | 5 g |
| پروٽين | 18 g |