ڪرسي بيڪري، خفيه سفيد پوددار، ۽ هڪ مٺي ۽ ٺوڪي گهر واري ٽيما جام هن جي انٽيليس پني سٿوچ وڌيڪ مزيدار مزاج ڪر. ٽامما جام جام ٿي چڪا آهن؟ نه ٿيو! اهو طريقو هڪ سپر آسان آهي جنهن کي ڪو به برداشت نٿو ڪري سگهي!
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- لاء ٽامتو ڄام لاء:
- 2 پب. ڪٽ ٻرندڙ چمايو
- 1/2 پيالو کنڊ
- جون جو قسم
- 1 tbsp. تازو انگور
- 1 پنچ جو جراثيم
- 1 چٽ جو ميدان
- 1/4 ايس ايس. کري پائوڊر
- 1 ڪٿان لوڻ
- لاء گريليل پني سينڊوچ لاء:
- کثرت جي ماني 2 سلائسون
- 3 آلو. اڇو فريادر
- 4 پکايا بیکن جو سلائس
- 1 tbsp. ٽماٽو جام
اهو ڪيئن ٺاهيو
لاء ٽامتو ڄام-
- ٽراڻي، کنڊ، ليمن جو رس، انگور، جيورا، شلامن، ڪيري پاؤر ۽ ٿانو پوڻ تي لوڻ شامل ڪريو ۽ گرميء کي وچولي کي وڌايو.
- هڪ ڀيرو ٺهڪندڙ مٽيء کي شروع ڪرڻ شروع ڪري ٿو، وچ ۾ گهٽ گرميء کي گرميء کي گھٽائڻ ۽ اڪثر تڪليف جاري رکندو آهي. اٽڪل 1 ڪلاڪ
لاء ڏاڪيل پنيس سينڊوچ-
- ڏاهپ جو سڄو پنجڊدار جو هڪ هڪ اڌ چاڙها ماني ۽ ٽماٽو جام سان گڏ شامل ڪريو.
- انهي جي مٿين تي بيڪن شامل ڪريو ۽ پوء پنيس باقي باقي ۽ ملج ماني جي باقي ٽڪرا شامل ڪريو.
- مکڻ ٻنهي پاسن واري سینڈوچ ۽ سيٽ ڪيو.
- پنھنجي مکھن سان سھوچ شامل ڪيو جنھن کي اڇلي لوھيندڙ ليليٽ يا پينيني پريس ڪريو، ۽ گرميء کي وچولي کي وڌايو. چند منٽن تائين سويلوچ کي ساوڪ ڪريو جيستائين مانيء جي ماني ڪرس ۽ پنيس کي ڳرڻ شروع ٿئي ٿو.
- جڏهن هڪ پاسي ڪارو سنئون آهي، آسانيء سان سینڈوچ فلپ ڪريو ۽ ٻئي پاسي کان پاسو ڪري ڇڏيندا آهن ۽ اهو پنيس ڳري ڇڏيو آهي. گرميء تان هٽايو ۽ انهي کي سلائڻ کان پهريان 1 منٽن تائين ٿڌي ڏيو ته جيئن پنيس سڀني کي هڪ ڀيرو نه نڪرندي.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 1116 |
| کل فیٹ | 34 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 18 g |
| ناپسنديده چت | 10 گ |
| کوليسٽرول | 96 مگ |
| سوڊيم | 1،062 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 173 ڀ |
| غذا فائبر | 14 g |
| پروٽين | 40 ج |