ليفورور Quinoa خيالات: ليفورور Quinoa سان ڇا ڪجي

ليفٽيننٽ راڻو ۽ عام طور تي سلاد ۽ پائلف جا بور ٿي ويا آهن؟ هتي ڪجھ ٿورا خيال آهن، جيڪي ليفٽيننٽ Quinoa سان گڏ ڪرڻ چاهين ٿا، صحت مند، سبزي ۽ ويگن کڻندڙ Quinoa رستن تي زور ڏيڻ سان. اڳ ۾ پکڙيل quinoa جي مطالبن مان هر هڪ خيالات، تنهن ڪري جيڪڏهن توهان ڪجهه ليفورٽ ملي آهي، اهو استعمال ڪرڻ لاء स्वादिष्ट तरिकाहरू पढ्नुहोस्.

• 01 جو 08

  ان کي هڪ ٽماٽو يا گھنڊ مرچ ۾ آڻيو

  ليفٽيننٽ Quinoa حاصل ڪيو؟ هڪ يا ٻه لاء هڪ سادي خواهش لاء، هر چيف ڪروڙ ڪيينو جيڪا شيء جيڪا توهان جي بيلي مرچ يا ٽماٽوٽ ۾ شامل ڪيو آهي، انهن کي لسن لوڻ جو ٺهيل شامل ڪيو يا هر موسم سان توهان چاهيو ٿا، شايد شايد ڪجهه ماني يا پنيس گلوٽين آزاد ۽ 350 درجا ڊيگھ ۾ تقريبا 20 منٽن تائين ان ۾ پاپ ڪريو. پرسٽو! توهان هڪ سڄو نئين نوان حاصل ڪيو آهي. جيئن ڀريل ٽريڪ يا پيٽ مرچز وانگر؟ هتي پچيل ٽماڪن ٺاهڻ لاء 8 طريقا آهن .

• 02 جو 08

  muffins ٺاهيو!

  بچي يا مٺي، مفن کي گهڻي سوچي Quinoa استعمال ڪرڻ جو بهترين طريقو آهي. هتي ڪيئن آهي:

  • Savory Quinoa، پوشي، ۽ پنيس مفين (تصويري)
  • مارين جي ڪوٽا ميڪن مفين

• 03 جو 08

  رونا روئي چانور

  باقاعده ڀريل چانورن وانگر، ڪينو ڪوٽا ڀريل چانورن سان سڪل ڪنوين سان چڱي ڪم آڻيندي آهي، جن کي رڳو پکا ڏني وئي آهي، پر بلڪل سڪل هوندو آهي، تنهن ڪري اهو تمام موسمي بهتر بهتر ڪري ٿو. جيڪڏهن توهان سڪل ڀڃي ڀڃڻ يا ڪجھه سوراخ ٿيل هگڏ شامل ڪري، ان کي پنهنجي کائڻ جي مٽي ڀريل چانور ڪڍي، اهو مڪمل کائڻ ۾ ٺاهيو. هتي پنهنجي لفافي کي Quinoa سان سبزي ڪائنات ميون چانور ٺاهڻ لاء ڪجھه طريقا آهن:

  • سينو رني روانو مٽي چانورن جو طريقو
  • ڀاڄين جي رونا ۽ ڀاڳيون ڀاڄيون ڀاڄيون (ممتاز)

• 04 جو 08

  Quinoa ڪوڪيز ٺاهيو!

  آء ڪوڙ ڳالهائڻ وارو نه آهيان: ڪوٽايا ڪنڪشن ٺاهڻ، ليفٽيننٽ Quinoa کي استعمال ڪرڻ لاء منهنجو آخري پسنديده طريقو آهي، ۽ ايمانداري طور، منهنجي گهر ۾، ڪڏهن ڪڏهن ته آئون صرف هڪڙو ئي چونڊيو آهي، جيڪو پڇي ڪوٽايا آهي. مون کي صحتمند نموني هٿ ڪرڻ سان پيار ڪرڻ آهي، ۽ Quinoa ڪوڪيز هڪ بهترين نوڪري سازي جو علاج تڪليفن ۽ وڃڻ لاء آهن، ڇا ناشتي يا ڪنهن وقت تائين. هتي ڪجھ صحتمند ڪوڪي ريڪن وارا آھن جيڪي اڳين کان اڳ يا سوچي رونما لاء سڏيندا آھن:

  • چاڪليٽ Quinoa ناشتو ڪوڪيز (تصويرون)
  • لورا جي کيا بادام ناريل ڪوينوينو ڪوڪيز

• 05 جون 08

  Quinoa patties يا veggie برگر

  کوينو سلاد جي بورج؟ veggie برگر پيدا ڪرڻ لاء پنهنجي ليفورور Quinoa استعمال ڪريو! توهان کي اڃا به ڪوئيٽا جي اچڻ جي ڪا به خبر ناهي هوندي.

  • مٺي آلو veggie برگر سان پکايا Quinoa (شڪل)
  • ڪارو مارو ۽ ڪوٽا برگر
  • رونا پٽڻ سان پنيس سان
  • برباد ڪيل سبزي ۽ ڪوٽا وگسي برگر

• 06 جي 06

  Quinoa stuffing

  صحيح آهي، تنهنڪري اهو پڙهي بلڪل قطعي طور تي ڪوينو لڪائي نه ٿو، تنهن ڪري جيڪڏهن توهان Quinoa کان بور ٿي ويا آهيو، اهو نه ڪنداسين، پر اهو به Quinoa استعمال ڪرڻ جهڙوڪ هڪ تخليقي ۽ غير معمولي طريقو آهي، جيڪو مون کي ان ۾ شامل ڪرڻ گهرجي. ذوق جي ذخيري عام طور تي Quinoa سلاد کان بلڪل مختلف آهن، ۽ جيڪڏهن توهان تمام گروي سان تمام مٿي ڪريو ۽ ڪجهه ماهر ٿيل آلو شامل ڪيو، توهان وٽ مڪمل خواهش آهي.

  • Savory Quinoa کاڌا پڙھڻ

• 07 جو 08

  ناشتي لاء ان کي بچايو

  جيڪڏهن توهان اڳ ۾ ئي آهيو ته ڪير ناشتي لاء Quinoa حاصل ڪيو آهي ، پوء توهان پهريان ئي هن سوچيو آهي، پر صرف اهو صورت ۾ توهان اڳ ۾ ئي ڪوشش نه ڪئي آهي، Quinoa کي يقيني طور تي گرم ناشتو ناشتو اناج ٺاهيندو آهي ٺيڪ. هتي ٿانو قابليت تيار ڪرڻ لاء ڪجھه طريقا آهن جيڪي توهان تي هٿ ڪيو آهي استعمال ڪريو:

  • ناشتو ڪوٽا جو ٿانو بھارو کنڊ ۽ سوراخ سان
  • ميپل ۽ تومنن ۾ Quinoa ناشتو ناشتي
  • چاڪليٽ جيانا ناشتي ناٽا quinoa (تصويري)
  • چاڪليٽ مانوارو مکھن ناشتي جوڙو

• 08 جو 08

  ان کي ڇڪيو

  هٿ تي ڪجھ ٿڪيون يا لڱو وجھو (اهي چڱي طرح منجهيل ۽ گهڻو فاصلو نه هئڻ کان پوء انهن کي لوڪ نه وٺو)، ۽ ڪنهن به قسم جي ليفٽيننٽ Quinoa جي باري ۾ ٿڪايو ته توهان ٿورن ٿڪڻ ۽ ٿال سان ٿڪڻ جا ٿورا هوندا آهن ، ميوزيم يا ٻين سینڈوچ فيڪٽريز لاء بهترين لفافي لاء! ھڪڙو پروٽين برورو جي پيٽن سان پنھنجي ليفورور Quinoa کي استعمال ڪريو، سوراخ ٿيل هڏيون شامل ڪريو يا ناشتي برورو جي لاء سوراخ ڪرڻو.