اهو سولو ترڪي ۽ مارڪوون سيسيروول هڪ اجزاء ۽ سوادج جي ٺهيل آهي. چڪڙ سوپ ۽ پرديدار پنيس جي ڪمن سان ٺاهيو ويو آهي.
مٿي هن فيلسي جي پيسر سان بند ٿيل يا پسمانده ٽاسسٽ ٿيل بادام سان.
پڻ ڏسندا
20 کان مٿي واري لففي جي ترڪيب جي ترڪيب
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 2 پيالو ڳاڙهو نڪتو
- 1/4 پيالو مکڻ
- 1 1/2 پيٽ کاڌا ٻرندڙ
- 1/2 1/2 ڪٽيل سائي سائي رنگ مرچ
- 1/2 ڳاڙهو کاڌو ڪپڙو
- 2 واه (10 3/4 آون) ڪڪڙڻ واري ڪڪڙ ڪڪڙ سوپ جو
- 2/3 پيالو کير
- 2 پيالو ٻريل ڪپڙو پنيس
- 1 1/2 کان 2 ڪڪيڪا کاڌا ترڪي پيو
- 1 جري (4 بلون) ڪٽ پوينٽ، گھيرو
- 1/2 ڪڪڙ لوڻ
- 1/4 ڪڪڙ جي پوزيشن جو خاڪو
- 1/2 پيالو ٿلهي پيئي بادام *
اهو ڪيئن ٺاهيو
- ميڪسيڪو کي ڪڪ ۽ ڊيل ڪرڻ، هيٺين پيالا جي هدايتون.
- گرمي کي 350 سال تائين گرمي ڪريو.
- مکڻ هڪ 3-کوٽ ڪيوسرول.
- ان کان علاوه، وچولي چشمي ۾، وچولي گهٽ گرميء جي وچ تي مٽي ڇڏيو. ڪوريج، سائي مرچ، ۽ جوش؛ جيستائين ترديد نه ڪريو. سوپ ۾ ٺھيل، کير ۽ ڀريل پنيس. ڪڪڙ، ڳاڙهو، تيسين پنيس پوندي آھي.
- پکن جي ٺهيل ٺڪيل ۽ ماکيرنوني، پائيٽيو، ترڪي، لوڻ، ۽ نئٽم سان ٺهيل آهي. تيار ڪيل ڪيسرول ڏانهن منتقل ڪريو؛ سڀ کان وڌيڪ تيار ٿيندڙ بادام.
- 30 منٽن تائين، گرم ۽ بلبل کان وٺي اڳوڻي اوون ۾ رکو.
- هڪ خواه ترکارين سان خدمت ڪريو، چاهيندا.
* ٽاسسٽ گونٽ ڪرڻ لاء، هڪ ڪنڊو ۾ نڪرڻ واري هڪ شيڪريء تي نڪرندي. ٽاسٽ ۾ 350 فوٽ جو ٽاسٽ، ڪڏهن ڪڏهن 10 کان 15 منٽن تائين روانا ٿيا. يا، وچولي گرمي جي مٿان هڪ اڻڄاتل مهارتن ۾ ٻيڙا، سنسڪرت ۽ ڳروج جي جڳهه تائين، روانا ٿيا.
وڌيڪ ترڪيباس جي ترڪيب جون شيون
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 1182 |
| کل فیٹ | 67 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 28 g |
| ناپسنديده چت | 22 g |
| کوليسٽرول | 410 ميگا |
| سوڊيم | 1،236 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 25 g |
| غذا فائبر | 4 g |
| پروٽين | 117 g |