اهي خدمتگار ٿيڻ کان پوء انهن سمبوس آسٽر فوري طور تي غائب ٿي ويندا. اهي تماڪ جي سڱ سان کائڻ لاء تيار ٿيڻ واري تماڪ مان ٻاهر اچن ٿا. پر توهان ضرور ڪجهه ڪڪٽيريل ساس يا گامولٽا شامل ڪري سگهو ٿا. اهي اسٽو-چوڪيندڙ تماڪ ڪندڙ استعمال ڪرڻ ۾ پڻ آسان آهن.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 8 - 12 تازو،
- زندہ آسٽر
اهو ڪيئن ٺاهيو
- ان جي هدايتون مطابق توهان جي تماڪار يا اسٽو-چوڪ سونڪ مقرر ڪريو.
- oysters، ڪپڙا، ۽ دونهن کي 15 کان 20 منٽن تائين شامل ڪريو جيستائين اوستر کليل ڪن.
تبديليون ۽ ٺاھڻ
هڪ تماڪ آستر سٽ کي کائو يا هڪ يا ٻه مختلف mignonette ساسز جي ڪوشش ڪريو. ڪجھ انار اناج جي هر هڪ مٿان هڪ منفرد بناور ۽ مٺي جي لاء ٿڪايو. ڪيئي ٿڪڻ جي ماني ٿورڙي ٿڌي شراب سان گڏ توهان کي خام آسنر ڏينداسين. هڪ وڏي چمڪيون ناهن، هڪ وڌيڪ سڪل شيمين (بادام سان گڏ ٿوري مٺي) يا گلاب سان وڌندڙ وزن هنن آسٽر سٺي نموني سان ٺهڪي سگهندا.
ھي ہدايت جي الففائيڊيڪڪ جا اھڙا آھن
اذير ۾ نازڪ اجزاء جيڪو ان کي اڻٽرائيزيف لسٽ جي چوٽي تي رڱڻ جيل آهي. زنز ٽيسٽسٽرونون جي ڪڙي سان ڳنڍيل ضروري "مرد منرل" جي طور تي حوالو ڏنو ويو آهي، جيڪو پروٽ ۽ سپرم جي صحت لاء نازڪ آهي. اوستر هڪ هڪ معزز قدرتي وسيلن جي زينت آهي. هي معدني ضروري فیٹي ايڊز، لينوليڪ اسيد جي اجازت ڏئي ٿو. ۽ ايپي (جسماني پروسيس جو ايڪوسوپينٽينويڪڪ ايڊس / اوماگا 3 گروپ) کي جسم ۾ عمل ڪرڻ لاء مردن ۽ عورتن جي مدد لاء وڌيڪ صحتمند جنسي رد عمل ۽ هارمونون ميٽابولزم به شامل آهي.
زنڪ مردن ۽ عورتن جي لاء زراعت حاصل ٿئي جڏهن اها زرخيزي جي ٿئي ٿي. اهو مطالع ۾ ڏيکاريو ويو آهي ته ننڍن انسانن جي زنجي سطح ۾ وڌندڙن کي اسپرم جي سطح کي وڌائڻ، فارم جي جوڙجڪ ۽ فن جي معيار کي بهتر بڻائي، مرد کي گهٽتائي ۾ گھٽائي سگهجي ٿو. زالن لاء، زنڪ پروپوزل جي صحت لاء اهم آهي ڇاڪاڻ ته اها هيڪو ٺهڻ ۾ مدد ڪئي وئي آهي، هيڪو جي سفر گريوپين ٽيوب ۽ مجموعي طور تي هارمون جي ضابطي ۾.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 243 |
| کل فیٹ | 7 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 2 g |
| ناپسنديده چت | 1 g |
| کوليسٽرول | 150 ميگا |
| سوڊيم | 318 مگ |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 15 g |
| غذا فائبر | 0 |
| پروٽين | 28 g |