پنهنجو ڪم نه ڇڏيو؟ ڪو مسئلو ناهي. هتي توهان جي تندور ۾ ڀاڄيون سڪا ڪيئن ڪجي.
ديهه ٻاريون ڀاڄيون سوپ، اسٽز، ڊيپس، خالص ۽ سٽ لاء ڪارائتو آهن. انهن کي ڪمري جي حرارت تي صحيح، ہلڪو وزن ۽ برقرار رکڻ جو فائدو آهي (منجهيل خواهش نه ٿيندو، منجهيل भोजनको विपरीत).
01 جو 06
تين کي ڪيئن سڪيڙيو - اوون طريقوسڀني کان وڌيڪ ذائقو نتيجا لاء مڪمل طور تي پڪي چڪي استعمال ڪريو. لينا ميڊيڪل خشڪ ٽريڪڻ کي "سوديدو" ڪرڻ نه جڳائي جو مزيدار ٿيندو. جتي آئون رهي ٿو، اهو سمر سور (ميون مان ٺهيل) ۾ سڪل کاڌ خوراڪ وارا آهن. ڇو جو آئون انهن کي ڊيميوڪرٽر يا تند ۾ خشڪ ڪرڻ لاء چونڊيو آهي. نتيجو رڳو تيز طور تي ذائقي ۽ رنگا رنگ وانگر آهي جيئن اهي جيڪي گھٽ ۾ گهٽ مٺائي آبهوا (۽ تمام گهڻو گهٽ مهانگو) ۾ خشڪ هئا.
02 جو 06
اوون خشڪ موڙAnthony Rosenberg / Getty Images اهو طريقو خشڪ سڪل طريقو سڀني سبزي جي روشني رنگ، ذائق ۽ غذايي اجزاء کي محفوظ ڪري ٿو. سوڊ ۾ خشڪ موڙيندڙ (سوئس سوپ اسٽاڪ شامل آهن ) ۽ اسٽينڊز آهن. اهي تمام ٿوري هنڌون پڻ وٺي رهيا آهن ۽ تقريبا ڪجھ به نه ڪندا آهن، جو انهن کي ذخيرو ڪرڻ ڏاڍو آسان بڻائي ٿو.
03 جو 06
اوون-پڪل ڪلي چپسانتونيو مونٽسپوولس / گٽي تصويرون اهي savory، ڪيچيون ڪٿا چپس جا آلو چپس لاء هڪ صحتمند متبادل آهن. اهي ايترو سوادا آهن ته مون کي ڪنهن سان ملڻ جو موقعو مليو آهي جيڪو انهن کي گوبج نه ڪيو هو، ۽ اهو پڻ ٻارن ۽ گڏوگڏ شامل آهي جن کي اهو نه سوچيو ته اهي ڪلي پسند ڪندا هئا.
04 جو 06
برانچ اسڪوش چپس - اوون طريقوزززنانا بيڪيفي / گٽي تصويرون بيڪاندار پراڻن اسڪواش چپس هڪ پيچيده آهن، سوادج ناهن، انهن کي پاڪ ۽ قدرتي طور تي مٺي آهي. اهي توهان جي تند ۾ آڻڻ لاء ڊگهي نٿا ٿين، ۽ روايتي چپس کان وڌيڪ صحت مند آهن. توهان کي خرچ ۽ گند ڀريل نسخن جي چڪر کي ڇڏي وڃڻ.
05 جي 06
ڪٿان ڪنوار ۽ ديههڊريٽ جو ڪنوار، ڪنهن دهديٽر سان گڏ يا بغيرfcafotodigital / گٽي تصويرون سموري اسٽاڪ سٽي اسٽاڪ لاء ضروري آهي، ۽ ماڊري، گاڏين ۽ کاڌ خوراڪ سان ٺهڪندڙ هوندو آهي، جيڪو تمام گهڻيون برتن جي پٿرن جي پٺتي آهي. جڏهن توهان کي صرف هڪ اسٽال يا ٻه ضرورت آهي ۽ هٿ تي ڪا نئين تازي نه هوندي، خشڪ ڪوريج عام طور تي ٺيڪ ڪم ڪندو.
06 جي 06
ڪئين سٿيون مشغول ڪيئنخشڪ ٻرندڙ ۽ منٿ ميري. لينا ميڊيڪل ٺيڪ آهي، تنهنڪري مشرق ٽيڪنالاجي طور ڀاڄيون نه آهن. پر اهي انهن کي گڏوگڏ ڪيترائي savory وينجن ۾ گڏ ٿين. مشھور خانو سھندڙ تند جو طريقو استعمال ڪندي. جڏهن گرم پاڻيء ۾ ريڊل ٿيل آهي، انهن جي بناوت تقريبن تازو مشغولن لاء هڪجهڙائي آهي.
اھو ھڪڙو مشھور مشروم جي گھرائي کي بچائڻ لاء ھڪڙو وڏو طريقو آھي، يا آسان طور تي يقيني بڻائڻ اھو آھي ته ان کي کائڻ کے ارد گرد حاصل ڪرڻ کان اڳ آپ کے ریفریجریٹر میں سٹور خریدا مشغول بھ خراب نہيں.