هتي ڪو به انڪار نٿو ڪري سگهجي ته هو پسنديده چانهه وقت مان هڪ ويلز ۾ علاج ڪندو، اتي ويل ويلڪ هجڻ گهرجي. ننڍي، کنڊ جي ڍڪڻ مکڻ مکڻ سان پکڙيل آهن، انهن کي يقيني بڻائيندو.
ويلش ڪيڪ بيڪري تي يا ماين تي پکايا ويندا آهن - جنهن تي پٿر جنهن کي اهي پيچيدائي رهيا آهن. جيتوڻيڪ ڪيٽي پٿر سڄي ڪيٽيٽي ملڪن ۾ مليا آهن، صرف والز ۾ اهي اهي مٺي ڪيڪ پچائين ٿا. وڏي ڳريل پنگ سٺو ڪم ڪري ٿو، پر خيال رکندي نه ته توهان جي ويڪري کي ڪڻڪ ۾ وجهي ڏيو.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 100 گرام / 4 آلو مکڻ ۽ چوري (ملاو)
- 225g / 8 آندل خود اٿڻ وارو اٽو
- لوڻ جو پنچ
- 75g / 3 آز سيٽر کنڊ
- 75 گرام / 3 آري ڪي وکر
- 1/2 ٽيچ
- مخلوط ماسي
- 1 شهزادو ماکي
- 1 وچولي هڻو (ڪٽڙ)
اهو ڪيئن ٺاهيو
- هڪ ٿانو ۾، ڀاٽي کي اٽو ۽ لوڻ ۾ ڌڪايو ويندو آهي جيستائين ٺهيل ٿڌيون ٺهيل آهن.
- ان کي کنڊ ۾، حراست، مخلوط مصالح ۽ ماکي ۾ شامل ٿيو.
- ڪڪڙ جي هڻ شامل ڪريو ۽ هڪ مضبوط آو ٺاهيو.
- هڪ ڀڪيل بورڊ تي، ٺهيل رولن يا 2 ڪلو ميٽر تائين پهچي وڃي.
- 6 ڪلوميٽر ڊسڪ ۽ گرڊ ميڊيڪل ۾ هڪ وچولي گرميء تي ڪٽ ڪريو، ايتري قدر جو ٻنهي طرفن تي ڪارو ڳاڙهو.
- ڇڪيل ويڪر کي ڪيڪ سان گڏ کنڊ سميت فوري طور تي يا هڪ آرٽائٽي ٽين ۾ فوري طور تي رکڻ کپي.
ویلش ڪيڪ کان گرم، شہوتڌو کائيندا آهن پر هڪ آرٽائٽ ڪنٽرول ۾ 10 ڏينهن تائين برقرار رکندو آهي (اگرچه مون کي توهان کي شڪ ۾ رکڻو پوندو).
توهان پڻ انهن سان روشني ٿيل سپا تازه تازو سان گڏ خدمت ڪري سگهون ٿا ۽ اهو محفوظ آهي، اهو واقعي توهان تي آهي.
اهو پڙهي گللي ڊيئس کان اچي ٿو. گلي جي نامياري ڪتاب جو ويلڊ فوڊ، ويلز آف فيوورز جو ليکڪ، Graffeg جي شايع ٿيل آهي، جيڪو 2012 ۾ گورنام ورلڊ بڪ اينڊ انعام لاء نامزد ڪيو ويو آهي
پڙهي درٻار جي سچائي جي ويلز جو درس.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 84 |
| کل فیٹ | 3 |
| ڏوريل ڀاڙي | 1 g |
| ناپسنديده چت | 1 g |
| کوليسٽرول | 45 ميگا |
| سوڊيم | 192 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 13 g |
| غذا فائبر | 1 g |
| پروٽين | 3 |