اهو هڪ آسان، هيم، پیاز ۽ موسم سان گڏ بنيادي لاما آهي. اڃا به توهان کي ليما ڌڪ جو فين نه آهي، توهان کي هن کاش پسند ڪرڻ جي پڪ آهي.
خشڪ ليما مٽي پڻ مک مکڻ وانگر سڃاتو وڃي ٿو، جڏهن پکايا ويندا آهن ۽ ڪڪڙ کان وڌيڪ بهتر چکن ٿا. ان کان علاوه، 1 پون خشڪ خشڪ مانيون لڳ ڀڳ ٽي کان چار (15-اائون) واهه ٺاهي ٿو. تنهنڪري اهي بجيٽ تي تمام گهڻو آسان آهن.
ڪجهه ماڻهو سست ڪڪڙ ۾ ماکيء سان ڏکيا آهن، تنهنڪري سياري جون موسمون ٿانو ٿيڻ وارن کان پوء شامل ڪيا ويا آهن. جيڪڏهن توهان معمولي نموني سان گڏ کاڌا کائيندا آهن ۽ ڪوبه مصيبت نه آهي، اڳتي وڃو ۽ برتن جي سڀني شين کي شامل ڪريو.
هڪ ڏاکڻي کاڌي جي سچائي لاء، هڪ ٿيندر سلاد يا پکايا وارو گرين سان گڏ لڌا پکايا ڪنڊي (لامحدود طور تي ناپسنديده) سان ليما جي خدمت ڪن ٿا. ميڪايونون ۽ پنيس ، آلو ۽ اناج پڻ هنن ليمن سان گڏ ويندا آهن.
رات جو لامحدود ائين ڪيو وڃي ٿو ته لامحدود ائين ڪيو وڃي.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 پون خشڪ خشڪ ٻارن کي ليما
- 2 ڪروڙ ٻڪڻ لاء پاڻي
- 2 وچين تيس، ڳاڙھو مڪا
- 1 گوشت جي هام هڏا اضافي طور تي ليفٽيننٽ ڊيم هيم، جيئن چاهيو (هيٺ ڏنل ياداشت ڏسو)
- 3 کان 4 پي پاڻي پاڻي پهچائي ٿو
- 1 چچا چچا
- سيجون يا ڪروسي موسم سان ٺهيل آهي
- 1/4 ڪڪڙ جي تازي ڪارو ڪارو مرچ
- ڊيش مرين مرچ
- پوک، ذائقو ڪرڻ
اهو ڪيئن ٺاهيو
- هن ليما کي پاڻي جي رات بابت 2 ڪروڙ رپين ۾ لڳل آهي.
- سست ڪڪڙين ۾ لڌا مڻ ۽ وجهي وجھن. ڪٽ تي کاڌي ۾ لڳل ۽ هام هڏا شامل ڪيو. تازو پاڻي جو 3 کان 4 پيالو شامل ڪريو صرف مٽي ڍڪڻ لاء.
- ڪپڙا ۽ غضب تي غسل ڪريو 2 1/2 کان 3 ڪلاڪ، يا ليما ڌاڙيندڙن تائين.
- ڪيجون يا ڪروسي ماهر ۽ ڪارا ۽ مرين مرچ شامل ڪيو ويندو آهي. ذائقو ۽ لوڻ وغيره شامل ڪريو. کاڌ خوراڪ ۽ 4 ڪلاڪ لاء LOW تي پکاو، يا جيستائين ساڍا تمام ٽيلر آهن.
نوٽ: هيم جي هڏا جي بدران، هيم هڙ يا ساکر پوڪ شانڪن کي استعمال ڪريو يا لوڻ جو سور يا بون شامل ڪريو.
توهان پڻ پڻ پسند ڪري سگهو ٿا
- سک ۽ برن جي ڪيڪ سان سهولت برونزڪ اسٽو
- ماري جي شين-مين پريان جو طريقو
- آکرا، ليما بيان، ۽ ڪنڊي ريڪارڊ سان تازي سوڪوٽش
- انويل سوسج ريڪارڊ سان نموني مکھن جي بيز
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 123 |
| کل فیٹ | 1 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 0 |
| ناپسنديده چت | 0 |
| کوليسٽرول | 2 ميگا |
| سوڊيم | 88 ايم |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 22 g |
| غذا فائبر | 6 |
| پروٽين | 8 g |