هڪ سلاد وانگر ٺاهيو پر ٺهيل جي طور تي استعمال ڪيو ويو، هي کلاسک "چٽ" خاص طور تي صحيح طور تي वर्गीकरण गर्न गाह्रो छ. ان جي باوجود، توهان کي اهو هڪ سلاد يا هڪ چٽ سمجهيو آهي، اهو توهان جي پچائڻ واري ريڪارڊ ۾ هڪ لازمي کاڌ خوراڪ هوندو آهي ڇاڪاڻ ته اهو ايترو اتساهه آهي : اهو هڪ اطلاق جي طور تي چپس سان گڏ هوندو، حقيقت ۾، پر هڪ جيتري قدر، خشڪ گوشت، ڇڪيل هڻڻ، بروروٽ يا حقيقي ميڪسيڪو کاڌي تي جيئن ته شاڊاس، موليليس يا طنز. خوش قسمت، اهو آسان آهي ته ڪر ٺاهڻ ۽ صفا پيدا ڪرڻ بلڪل آسان آهي .
ڇا توهان ڄاڻيو؟ شايد شايد ان جي ڪردار جي لحاظ کان، ميڪسيڪو اندر جا بنيادي عنصر آهن، اهي سمورا ميڪسيڪو اندر جا نالا مختلف قسم جي ڄاتل سڃاتل آهن، انهن سڀني مان بلڪل حيرت پسند آهي: خام چاس ( سيالا ڍا )، ڪٽ چاس ( ساشا پٽا ) ۽ تازي چاس ( ٻين جي وچ ۾، ڪجھ هنڌن تي ان کي پرچم ساس ( سيالا بڊرارا ) سڏيو ويندو آهي ڇاڪاڻ ته مسڪين فخر سان ميڪسيڪو پرچم جي سائي، سائي، اڇا ۽ ڳاڙهي ڏيکاري ٿو.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 2 ڪڻڪ ٻجندڙ، ڪڻڪ مٽي ٿانو (6-7 وچين ننڍا ٽيمو)
- هڪ گلاس واري تازي پنن کان، ڪٽيل *
- 6 لڏن جو تازو لوڪ، ٿڌو کٽايو (اختياري)
- 1/2 هڪ ٻيڙي
- 1
- تازي سرانج يا جاليپالي مرچ
- 1/2 ڪڪڙ لوڻ
- 1 ٽيچ تازو-نچوز ٿيل ليم جوس
اهو ڪيئن ٺاهيو
* جيڪڏهن توهان هڪ پٽن جي مٿين پٽن مان هٿ پير کڻندا ۽ انهن کي مضبوط طور تي ڪڍي، توهان کي اڪثر پٽي ملي ويندا. جيڪڏھن ڪجھه ٿنڀن ۾ آھن، اھو ٺيڪ آھي. يا ميڪسيڪو ٽڪو ٺاهيندڙن وانگر ڪم ڪريو ۽ انهن کي پٿر جي پنن کي وٺڻ لاء پرهيز نه ڪريو؛ بس جڙي کي بند ڪريو ۽ پنن کي ڇڪيو ۽ گڏوگڏ گڏجي ملندو آهي.
تمام اجزاء سان گڏ گڏوگڏ ايتري قدر شامل ٿي. تازو ذائقو لاء فوري طور تي کائي، يا رات جو ٿڪايو.
اهو سوراخ ٺيڪ ناهي، تنهنڪري ان کي هر ڏينهن ۾ 2 ڏينهن اندر کاڌو ڪرڻ جو منصوبو آهي.
بنيادي سيالالا تي مزيدار تبديلين
وڌيڪ ڏينهن لاء هن ساس اسٽوري کي ٺاهڻ لاء ، چائل ۽ سيلاٽرو کي ڇڏيندا ۽ ليم جي رس کي ڊبليو. جهڙوڪ هڪ ڏينهن ڪيترن ئي ڏينهن تائين برقرار رکندو. جڏهن توهان کائڻ لاء تيار آهيو، جيترو اهو استعمال ڪريو (اهو سپر تازو هوندو آهي) يا خدمت ڪرڻ کان اڳ ڪت چينل ۽ ڪيليٽرو صحيح.
تجربا مختلف امڪاني عناصر سان. ڪا چاسي يا سٺي معيار جا سٺا نموني شامل ڪريو پنهنجي سلفا تائين، يا، يو يوناني ملڪ جي وچ ۾ رابطي لاء، رس جي بدران ٽتر سنتري جو رس استعمال ڪريو.
ڪنهن به قسم جي بنيادي طور تي ذائقہ ۽ بناوت مختلف قسمن کي شامل ڪرڻ کان ڊپ نه ڊڄڻ لاء توهان کي هٿ ڪرڻو آهي. شروع ڪرڻ لاء، ڪدو مرچڻ جي ڪوشش ڪريو، ڪلي مرچ، سائي يا ڪاروائي زيتون، يا ڇانو ڪدو ڪڻڪ؛ ان کانپوء توهان انهن دلچسپين جا ڪجهه مزا ماڻيا آهن، توهان پنهنجي سوچ کي سوچڻ شروع ڪيو ٿا!
رابن گروس طرفان ڏنل
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 135 |
| کل فیٹ | 7 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 4 g |
| ناپسنديده چت | 2 g |
| کوليسٽرول | 17 ميگا |
| سوڊيم | 266 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 13 g |
| غذا فائبر | 2 g |
| پروٽين | 7 g |