अनार खाएको अर्को अद्भुत तरिका अनार चटनी بنانے!
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 2 انار، ٻجندڙ
- 1 1/2 عدد چمڪندڙ ماکي
- 1 ڪڪڙون سينو (گرين ليمون)
- 1 ڍڪيل زيتون جو تيل
- 1 1/2 چمڙي سانجاڻن جو رس
- گارنش: 1 کاري لوڻ جو ڊيش
اهو ڪيئن ٺاهيو
انار انارو ڪيو - ڏسو ته هڪ انار ڪئين ڪئين . ڇاڪاڻ ته رس رکجي ٿو محنت ڪريو!
سڀني اجزاء کي گڏ ڪريو ۽ چڱي طرح لکين چمچ سان گڏ. ريفريجريجريٽ ڪرڻ کان اڳ 4 ڪلاڪ لاء.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 116 |
| کل فیٹ | 3 |
| ڏوريل ڀاڙي | 0 |
| ناپسنديده چت | 2 g |
| کوليسٽرول | 0 ميگا |
| سوڊيم | 29 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 22 g |
| غذا فائبر | 4 g |
| پروٽين | 2 g |