01 جو 07
اسان جي خوشيء جي کڪ جي صفحي تي تڪڙو ۽ آرام سان ڊاڪٽرن جي جانچ ڪريو
ONOKY - ايري آرڪٽرا / برانڊي ايڪس تصويرون رات جي ماني لاء ڇا آهي؟ اهي ٽي لفظ هر جاء تي پورهيت مائرن ۾ زور وٺن ٿا. شروعات ٿيڻ کان پوء، سڀني ڏينهن آفيس ۾ خرچ ڪندي ۽ اسڪول کان بيشمار بيشمار ڪرڻ لاء چاڙهي راند ڪري، رات جي ماني پنهنجي ذهن تي آخري شيء آهي.
جڏهن ته هفتي لاء خواهشن جي رٿابندي اسان جي بيڪي کڪ صفحي جو دورو ڪريو. هتي توهان تڪڙو ۽ آسان رستن کي ڳوليندا سين جيڪي توهان جي ڪٽنب کائڻ سان پيار ڪندي ۽ توهان هفتي دوران پئسن سان پيار ڪرڻ چاهيندا.
02 جو 07
تڪڙو ۽ آرام سان صحت مند ڊاڪٽرن
گٽي تصويرون / اسٽوري اسان سڀ اتي موجود آهيون. جڏهن شام جو شيڊول جڏهن شام جو شيڊول سان گڏ اسڪولن سان گڏ ڪميونٽيز، راندين جي واقعن ۽ پڇاڙيء جي اڻڄاڻن وارا هوندا. جڏهن ته ڏڪٽيٽ ۾ ويجهي ڊرائيو ذريعي وٺڻ يا مٿو ڏيڻ لاء فرياد ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي وڃي ٿي، اهي چونڊون قيمتي ۽ غير معتبر ٿي سگهن ٿيون.
بجاء، انهن رات جي ڊيمن جي اختياري ٺهيل خاص طور تي مصروف ڪيڪ لاء. اهي جلدي، آسان ۽ صحتمند آهن.
03 جو 07
تڪڙو ۽ آسان 5-اجريات واري رات واريون ترڪيبون
گیٹی تصويرون / سالي انصيمب ڪنهن به کليل ڪتاب کوليو ۽ اڪثر ترڪيبين مان اڪثر شامل هونديون آهن انهن جي فهرستن جي فهرست. آفيس تي هڪ ڊگهي ڏينهن کان پوء، سڀ کان وڌيڪ ڪم ڪندڙ مامري چاهيندڙ هڪ پيچيده طريقي سان چاهيندو آهي، ميز تي گهڻو وقت وٺندو آهي.
حل؟ انهن پنجن فزيڪل ترڪيبين جو يقين رکندا آهن ته گهرايو وڃي مشهوري بڻجي وڃي.
پوء، ڪجهه راتيون آهن جڏهن ته پنجن جاندار پڻ تمام گهڻا لڳي رهيا آهن. ڇا توهان وانگر اهو آواز آهي؟ پوء پڙهي رهو!
04 جو 07
جلدي ۽ آرام سان ڊنر کاڌي صرف 3 اجزاء سان
گیٹی تصويرون / بيٽونڪ ڇا توھان انھن مان ھڪڙو وقت آھي جتي توھان ڪيترائي ڀيرا ماريا ويا آھن ۽ گھرو ٿا؟ پوء توهان چوڌاري رهڻ جي ڪوشش ڪئي ته هرڪو کي وٺڻ لاء ۽ وقت تي دروازي کان ٻاهر. ٽرئفڪ معمول کان خراب هئي ۽ توهان دير سان آفيس ۾ حاصل ٿي رهيا آهيو. پوء، يقينا، اسڪول توهان جي دوپڙي جي ملاقات جي وچ ۾ ڪالهه ڪرڻ جي لاء توهان کي خبر آهي ته توهان جو ٻار بخار تي هلندو آهي ۽ انهي کي کڻڻ جي ضرورت آهي. جڏهن توهان گهر ۾ آهيو ته توهان کي دريافت ڪيو ويو ته توهان کي اڄوڪي ڏينهن تي کير ويٺي ڪڍي ڇڏيو.
انهي ڏينهن تي، توهان کي صرف تڪڙو ۽ آسان سهولت جي ضرورت ناهي. توهان کي هڪ خواهش آهي ته تقريبن پچ پاڻ کي.
05 جي 07
جلدي ۽ آرام سان ڊاڪٽرن کي توهان اڳيان بڻائي سگهو ٿا
گٽي تصويرون / اوانا سجزلي هڪ دفعي انتظام جو نقطو نظر، هر رات جي رات جي ماني کي بهترين طريقي سان ڪرڻو پوندو. فيصلو ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو ته آفيس مان گهر ۾ رهڻ دوران توهان کي رات جي ماني جي لاء هڪ بلڪل منظم منظم طريقو ناهي. ۽ توهان کي خبر آهي ته آخري منٽ هفتي دڪان تي رکيل هفتي ۾ هر مهينن وارا محاورا آهن.
هتي ڪجهه اڳتي وڌندا رهيا آهن جيڪي توهان ڪم کان شاندار سرنگ محسوس ڪندا سين. توهان کي گهر ۾ رهڻ لاء ڪجھه ٻڏڻ جو تيار ناهي!
- مٿاهون مين ڊسيسر جي کاڌ خوراڪ ٺاهيو
- چوڪڻ جي شروعات ڪرڻ (OAMC) ۽ منجهيل (ڪيئن ڪئين پلان ۽ ترڪيبون ڪيئن)
- اڳوڻ جي وقت ڪيسيسر جي ترڪيب
06 جي 07
جڏهن سڀ ايل جي ناڪام ٿيڻ جو اعلان ٿيو ته اهو مفت لاء سڀ رات آهي
گیٹی تصويرون / پوٽيريور اچو ته ان کي منهن ڏيو، ڪجهه ڏينهن موجود آهن جڏهن به هڪ آسان رات جو ماني جو سوچي صرف تمام گهڻو آهي.
مدد ڏيڻ لاء توهان جي خاندان کي پنهنجي خاندان ڏانهن اعلان ڪرڻ ۾ مدد ڏيڻ لاء جيڪا مفت لاء مفت آهي. هن جو مطلب اهو آهي ته هر ماڻهو چونڊيندو آهي ۽ جيڪي چونڊيو اهي رات جي ماني لاء چاهيندا آهن ۽ ڪابه پابنديون هونديون آهن. اهو توهان جي لاء سخت ٿي سگهي ٿو پر توهان وٽ صرف هڪ ڀيرو يا ٻه ڀيرا هر مهيني مفت لاء راتيون هوندي. توهان جو خاندان هڪ يا ٻه راتيون جو شڪار نه ٿيندو جيتوڻيڪ توهان جو ٻار عجيب سنگم کي منتخب ڪري رهيا آهن شايد ڪنهن به غذائيائي قدر جي قيمت ۾ گھٽ هوندا آهن.
ڪي اختيار جا رهڻ ڇڏي ، مرجان، مانوارو مکھن ۽ جلي سويلوچس، يا سيب چٽ، آلو چپس، اچار ۽ ڪيچچپ (آواز وانگر هڪ ٻار وانگر کائڻ چاهيندو، درست؟)
مفت لاء سڄي رات کي يقيني بڻائي ٿي ته توهان توهان جي دٻاء تي توهان جي دٻاء کي منتقلي نٿا ڪن ۽ توهان کي مسڪين سان سخت ڏينهن ختم ڪيو وڃي.
07 جو 07
15 منٽن ۾ هنن کاڌي سان رات جو ٺاهيو
گیٹی تصويرون / اورسٹر ڪجھ به توهان کي بهتر محسوس ڪري ٿي جڏهن توهان تڪڙو تڪليف ڪري سگهو ٿا. اهو مشق پڻ وٺندو آهي اهو معلوم ٿئي ٿو ته ڪهڙي کاڌي واقعي سان جلدي تيار ٿي سگهي ٿي. 15 منٽن مان جيڪي 15 منٽن کي ٺاهيو وڃي انهن جي جانچ ڪريو انهي ڪري توهان کي ۽ ڪدو پورو پورو محسوس ڪري سگهو ٿا.
ايلزابٿ ميگوري طرفان اپڊيٽ ڪيو ويو