توهان هن دليل مرسي طريقي جي لاء ڪيبل بيسا، نوڪريورسٽ يا براتواٽ استعمال ڪري سگهو ٿا ته ٿڌو سياري جي رات لاء ڀرپور آهي. هي ڀاڄيون ۽ ڀاورڪراٽٽ سان سسڻن جو اهو ميلاپ واقعي مزيدار، دل ۽ گرميء وارو آهي.
ڇا توهان کي خبر آهي ته توهان جي سوراخراٽٽ توهان لاء تمام سٺو آهي؟ اهو سوڊيم ۾ تمام وڏو آهي، پر ان ۾ پڻ ڪيتريون ئي پرائيڪس باڪس پڻ شامل آهن، جيڪي غذائي مواد آهن جيڪي پروسيڪيڪس، صحت مند بيڪٽيريا توهان کي ضرورت آهي. رينجرز سوراورڪراٽ سوڊيم جي سطح کي گھٽائڻ ۾ مدد ڪندو.
هن دلائقي طريقي سان روشني ۽ سادي ويناريٽٽ سان ڳاڙهو سائي سائيز سان گڏ اڇلائي مشغول ۽ انگورن سان گڏ انگورن سان گڏ ٺهرايو ويندو آهي. هڪ سٺو لال شراب وڏي پيماني تي آهي. مٺاڻ لاء، مٺي ۽ هلڪو ڪي شيء ڏيو، جهڙوڪ جليتو يا شربت ڪجهه بالامامڪ انگورن سان ڀريل هوندا.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 ڳاڙهو ڳاڙهو مرچ ، ڪٽيو
- 1 ڳاڙهو ڳاڙهو، ڪٽيو
- 3 ٻلو لاڙ، منڊي
- 2 چمڪندڙ اڇو شراب شراب انگورن يا سيپل سيرا سرگر
- 1 چچا چچا ڪيئي ٻج
- 1 ڳوڙها گدرا برانچ
- 1-1 / 2 پائونڊ مڪمل طور تي پکا جرمن سسوج کي ٺڪرايو، اڇلائي ڇڏيو
- 1 (16 وائون)
- جري سوراورڪراٽ ، ڀريل ۽ گندو
اهو ڪيئن ٺاهيو
تندور کي 350 درجا ڪرڻ کان اڳ.
جيلي مرچ، پياز، لوسن، سفيد شراب، انگورن جي ٻج، ڳاڙھو ساگر ۽ ڪٽيل سوسج ۾ 2 2 2 2 ڪٽرن جي کاڌ خوراڪ ۾ ڪتب آندو ويندو آهي. سڀني کي ڀريل ۽ خشڪي سوراخراٽٽ سان گڏ ڪريو.
ورق يا ڍڪڻ سان ڍڪ ڍڪ ڪريو ۽ 350 درجا مفاصلي سان گڏ بيٺو ۽ بلبل کان اٽڪل 35 کان 40 منٽ.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 323 |
| کل فیٹ | 22 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 8 g |
| ناپسنديده چت | 10 گ |
| کوليسٽرول | 57 ميگا |
| سوڊيم | 1،185 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 19 g |
| غذا فائبر | 4 g |
| پروٽين | 14 g |