ھي آلو آلواد رائيپ جالپينو مرچ جي لاء سڏيندو آھي، جنھن کي اھو ھڪڙي اصلي کک ڏئي ٿي. هي سلاد صرف ڪجهه ڪنهن سان چڱي ريت آهي، پر حقيقت ۾ هن کي شڪايتون باربائي ٿيل سورڪ.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 4 وڏن راسٽ آلو، ننڍن ڪيڪن ۾ کتل کٽي
- 1/4 پيالو / 60 ايم ايل ڪنواري زينت جو تيل
- 1 پيٽ / 240 ايل مييوزيس
- 1/4 پيالو / 60 ايم ڊي ڊيج سرسري
- 1/4 پيالو / 60 نيل سبز سائيز، عمدو پٽي
- 1/4 پيالو / 60 ايم ايل ڀتي، ڪٿان پيالي يا ٻارهين تيز پيددار پنيس
- 2 چمڪندڙن / 30 ملي لڻڻ واري پٽي ٻڪريون پٽي، ٿوري پٽي (وڌيڪ چاهيو ته جيڪڏهن توهان چاهيو)
- 2 وڏا جالان، ٻج ۽ عمدي کٽ
- 2 ٽيچون / 30 ايم پي اڇو شراب انگورن
- 1/2 ڪڪڙ / 2.5 ملي لڪن لوڻ
- 1/2 1/2 چاچو / 2.5 ملي لڻڻ
- 1/2 ڪڪڙ / 2.5 ايم ايل ڪارا مرچ
اهو ڪيئن ٺاهيو
- ڌوئڻ، ٻج ۽ جوس جپلپينو. ننڍي گلاس جي کاڌ خوراڪ ۾ رکون. (هڪ ننڍي پيئڻ واري شيشي جو ڪم چڱو ٿيندو آهي. 2 پٽورن مان ٿانو شراب ڀريل جالپين کان جالپڻي ڏانهن وڌو. 20-30 منٽن لاء ٺهرايو.
- هن وقت کان پوء، جالپينس کي هٽائي ڇڏيو، استعمال ڪرڻ لاء تيار ٿيڻ لاء تيار آهي؛ رويرو سفيد شراب جي 1 چمچين.
- پاڻي جي وڏي لوڻ آڻيو ۽ 1 ڍڪڻ لوڻ شامل ڪريو. آلو شامل ڪريو ۽ 20 منٽن تائين کائڻ، يا جيستائين اهي آساني سان چاٻي سان ڀريل هوندا آهن. هڪ دفعو پڪي، ڊيل آلو، 10 منٽن لاء برف جي غسل ۾ رکي، يا ايتري تائين تيزي سان. هڪ ڀيرو وڌيڪ آلو آهستي آهستي آهستي.
- گڏوگڏ ميزيويس، سرواڻ، تيل، 1 ٿلهو اڇو شراب جو نشو، لوڻ، مرچ ۽ لوڻ پاؤر هڪ وڏي ٿانو ۾. آلو، سائيز تي، جالپينو ٽڪر، ۽ فاٽا (يا اڻڊدار) شامل ڪرڻ لاء شامل ڪريو. چڱي طرح کوٽ ڪرڻ لاء. پلازما لفافي سان گڏ رڪاوٽن کي گڏ ڪرڻ واري جاء تي منتقل ڪريو.
- فرش کيڏڻ ۾ جڳهه رکو ۽ آلو آلواد کي بند ڪرڻ کان 2 ڪلاڪن تائين مينھن کي ڏيو. ڪنهن به ڇڏي هٽائڻ جي دڪان کان پوء پهرين تيار ڪرڻ کان پوء 3 ڏينهن تائين ٿڪيل فرش ۾ رکيل آهي. پنهنجي پسنديده پيچيده، سست پکايا، پڪل، ٻريل، يا خشڪ گوشت سان گڏ ڪريو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 426 |
| کل فیٹ | 40 ج |
| ڏوريل ڀاڙي | 8 g |
| ناپسنديده چت | 14 g |
| کوليسٽرول | 25 ميگا |
| سوڊيم | 615 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 12 g |
| غذا فائبر | 2 g |
| پروٽين | 4 g |