هي مزيدار جالپينو مارووني ۽ پنيس کي کلاسي مارڪوون ۽ پنيسي ڪيسيلا هڪ نئين سطح تائين وٺندو آهي. طريقي سان ڪجهه بورسنسن پنيس لاء سڏي ٿو، پر اهو شايد ڪري سگھجي ٿو يا متبادل طور تي 3 کان 4 سون جوش پنيس سان. يا ڪجھ اضافي اضافي ۾ اڇيددار يا ڪپڙو جيڪ پنيس شامل چاس.
جيڪڏهن ڪنگر ميڪ ۽ پنيس جهڙوڪ ڪٽي جالپينو مرچ مان صرف اڌ جو استعمال ڪريو، يا ٿوري سائي چائلس استعمال ڪريو يا جالپينس جي جاء لاء هڪ ميلاپ استعمال ڪريو. عام طور تي مٽي جاليپينس کي استعمال ڪري سگهجي ٿو. وڌيڪ گرميء لاء، ڪيڊدار سان گڏ ڪجهه مرچ جئڪ پني شامل ڪريو!
ڊٽيٽيني کي تصويري طريقي سان استعمال ڪيو ويو هو، پر اهڙيء ريت قنو مارڪوون، گولن يا مني پني پادري به ڪم آڻيندو هو.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 8 آونس قواني مرون، آتني، مني پني، يا ساڳي پسي
- 6 چمڪندڙ مکھن، ورهايل
- 3 ٽيچون
- سڀ مقصد اٽو
- 1 1/2 پيالو
- اڌ ۽ اڌ يا سڄو کير
- 1 سسٽم (تقريبن 5 پنس) بورسنن پنيس، ڪپڙي ۽ مرچ، مرچ يا مرچ مرچ ذائق
- 2 پيچ (8 ونس) وڌيل شيرين پادري پني
- 1 شايد (4 پوس) ڪٽ جالپني مرچ، يا ٿڌن ٿلهي تازي جالپني مرچ (ٿورڙي ڏسو)
- حلال لوڻ ۽ تازي مرچ ڪارو مرچ، ذائقو ڪرڻ
- 1 پيالو
- تازو سٺي ماني کائيندا آهن
اهو ڪيئن ٺاهيو
- هڪ 2-کوٽ بيڪنگ کاڌ خوراڪ ڪريو .
- گرمي ۾ 350 فوٽ (180 سي / گيس 4).
- ٽڪرين جي پادريء ۾ ٽڪرائي پاڻيء جي پوزيشن کي صاف ڪري ڇڏيو . درياء ۽ ڳاڙهو؛ الڳ ڪريو.
- وچولي گهٽ گرميء جي وچ تي وچولي چشمي ۾، 4 چمڙن جي مکھن کي ڳري ڇڏيو. تقريبا 2 منٽن لاء اٽو شامل ڪريو ۽ مسلسل روانا ٿيا.
- گريجو طور تي کير جو اڌ يا اڌ ۽ بورسسن پنيس شامل ڪيو وڃي ٿو. کائڻ، ڳاڙهو، گرم ۽ ڳاڙهو.
- پني ۽ مرچ شامل ڪريو. پنيس کي ڳري جيسين تائين پکڙڻ تائين جاري رکو، مسلسل روانا ٿيا. لوڻ ۽ مرچ شامل ڪريو، ذائقو ڪرڻ. جيڪڏهن ضروري هجي ته اضافي کير سان ٿوري ٿوري.
- پادريء سان ساس کي ٺهرايو ۽ ٺهرايو وڃي ٿو. تيار ٿيل کاڌ خوراڪ ۾ چمچ.
- باقي باقي 2 چمڪندڙ مکڻ کي مٽي ڇڏيو.
- ڪانگريس کي چڱي طرح سان ڍڪڻ سان گڏ مکڻ ۽ ماني جي گڏوگڏ ٽاس ڪريو؛ ڪاسروول مٿان لڳل. ۾ منحصر سونھن ۾ تقريبا 25 منٽن تائين، يا بلبل بارو ۽ ٻني رنگ ۾ ڪتب آڻيو.
خدمت 4.
تجاويز ۽ تبديلي
- جپپينو مرچ ٻين جي گرم ٿل مرچ جي مقابلي ۾ نسبتا ٿڪ آهن، پر گرمي جي شدت ڪجهه به ٿي سگهي ٿي. جيترو وڌيڪ يا جيترو شامل ڪيو پسند ڪريو، يا جالپين جي سڀني يا حصي لاء ملندڙ چائلس کي متبادل ڏيو.
- جڏهن تازو جالپني مرچ سان ڪم ڪندي، دستانو پائڻ ۽ پنهنجي هٿن کي نه رھو يا پنهنجون اکيون وجهي ڇڏيندا آهن. ساقي کي ختم ڪريو ۽ مرچ جي اڌ ماپ ۾ هڪ مرچ کي مٽي ڇڏيو. هڪ چمچ يا خريدار بڪر سان، ڪڻڪ ۽ ٻير رنگين رنگين پٿ ۽ رب کان وٺي ڇڏيندا آهن. هن کي مرچ پوکي ڇڏيو ۽ طريقي ۾ استعمال ڪريو.
- پرديئر پنيس جي بدران شيل ٿيل مرچ جک يا شيڪس جي هڪ ميڪسيڪو مرکب استعمال ڪريو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 876 |
| کل فیٹ | 56 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 32 g |
| ناپسنديده چت | 16 g |
| کوليسٽرول | 154 ميگا |
| سوڊيم | 1،121 ايم ڪيو ايم |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 59 g |
| غذا فائبر | 4 g |
| پروٽين | 35 g |