باربيڪو ساس ۽ پنيس هنن ڪڪڙين سينن جي چوٽي تي، انهن کي سال جي ڪنهن به وقت جو لطف اندوز ڪري سگهان ٿو ذائقي کي پچائڻ. ہدايت صرف ايترو آسان ناهي؛ اها ڪافي ورڇايل آهي. ڪجهه مشغول چمڙي کي مشغولن سان گڏ شامل ڪريو يا بيليل مرچ جي سلائس شامل ڪريو. مختلف قسم جي پگھري پنيس کي استعمال ڪرڻ لاء محسوس ڪريو. ھڪ ميڪسيڪو مرکب يا مرچ جيڪ پنيس سٺو متبادل آھن.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 4 سلائسون بيڪ، ڊييو
- 3 کان 4 ڪڪڙ سينو حل، اٽڪل 1 1/2 پائونڊ
- لوڻ ۽ مرچ
- 4 چمڙن جو اٽو
- 1 ڍڪيل زيتون جو تيل
- 1 ٽيچ مکڻ
- 1 (18-اون) بوتل جي باربائي چائيائي، ورهايو
- 1 ننڍو پياز، اڇلائي
- 2 آونز ڀريل شيرين پادري
- 2 آونز ڀريل ميوزلالا پنيس
اهو ڪيئن ٺاهيو
- ڳاڙهو 375 ايف تائين گرمي ڪريو. هلڪو جلدي هڪ اوندڻ واري کاڌ خوراڪ کي صاف ڪرڻ يا نئڪڪ پائڻ جي اسپري سان سپرے.
- تقريبا ڪاس تائين بيڪ کائڻ. skillet کي صاف ڪرڻ ۽ صاف ڪرڻ لاء ڪاغذن ٽريلن کي هٽائڻ.
- ڪڪڙ جو ڪڪڙ ننڍي پٽي ٺاهڻ لاء سينو ساوڻ (اگر ڪڪڙ سينن ۾ ٿورڙو ننڍڙو ۽ ٿلهي پٽيل آهن، اهو قدم ڇڏڻ). لوڻ ۽ مرچ سان ڍڪڻ هڪ پليٽ تي اٽو وڌو يا وڏن ٿانو رول جي اٽو ۾ ڪڪڙ ڪڪڙ کي کوٽ ڪرڻ.
- سکيلٽ کي وچولي گرمي مٿان زيتون جو تيل ۽ مکڻ شامل ڪريو. جڏهن مکڻ جزياتي آهي، ڪڪڙ سينن کي شامل ڪريو. ٻنهي پاسن تي لغاري.
- تيار ڪيل بيڪري فيش ۾ باربيڪو ساس جو 1/3 پيالو رکون. بيڪنگ کاش ۾ ڪارو ٿيل ڪڪڙ ترتيب ڏيو.
- skillet ۽ ڪڪڻ تي ڪٽيل پياز شامل ڪريو، ايتري قدر جو نرمي ۽ هلڪو ڳاڙهو ٿيندو. ڪڪڙ سينن تي چمچا پياز. ڪڪڙ تي محفوظ ٿيل بيڪ کي ڍڪايو، پوء باقي مڙني باقي باربيبييو ساس کي چمڪيو.
- اٽڪل 15 منٽ لاء. هن ڪڪڙ مٿان پنيس ۽ پني تائين پٽي ويندي آهي ۽ ڪڪڙ ذريعي پکڙيل آهي. ڪڪڙ کي گرمي پد واري گھٽ ۾ گھٽ 165 F تي پڪو ڪيو ويندو آهي جڏهن ته تمام گهڻي حصي ۾ ماپ ٺڪٽرومر جي ماپ ۾ هوندي.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 595 |
| کل فیٹ | 28 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 10 گ |
| ناپسنديده چت | 11 g |
| کوليسٽرول | 120 ميگا |
| سوڊيم | 1،415 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 46 g |
| غذا فائبر | 2 g |
| پروٽين | 37 g |