جيڪڏهن توهان سبزي سان ڀريل هڪ گهر واري ڪڪڙ جي ڳولا ڳولي رهيا آهيو، اهو هڪ بهترين انتخاب آهي. هي ڪڪڙ جي چرس ڪڪڙ ۽ سيشننگ سان ٿيندي آهي. ڪڪڙ جي ڳوڙها برٿ سان ڀاڄين تي پڪل آهي. ڌار ڌار ماني ڀنگڻ ۾ شامل هڪ هيڪو شامل آهي، ان کي ٿڪڻ جهڙي ٺاهڻ وانگر.
مکھن بيسکٽس ۽ ڪٽيل تازو ڀاڄين سان هن هڪ کاڌو کاڌو ٺاهڻ .
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 ڪڪڙ، 3 کان 4 پائونڊ
- 3 1/4 پيالو پاڻي
- ڪجھ ڳاڙها ٻلو
- 1 ڪڪڙ پٽي، کٽيو
- 1 پيالو کاڌو ڪپڙو،
- ورهايل
- 1/4 ڪڪڙون خشڪ پتي جاج
- 1 سسٽم (10 ونس) منجهيل، ڳاڙهو
- 1 سسٽم (10 ونس) ڳاڙهو فرانسي پٽي وارا ڳاڙهو، ڳاڙهو
- 3 چمڙن جو ڪنڊو
- 1/4 پيالو مکڻ
- 3 پيالو
- ٿلهو نرم نرم ماني
- 1
- هوري، ڪٽيل *
- 1/2 ڪاسٽ جو ميدان
- مرچ، ذائقو ڪرڻ
اهو ڪيئن ٺاهيو
- هڪ وڏي ڊچ ۾ اوون يا اسٽاڪ برتن ۾، ڪڪڙ جي ڪڪڙ، پاڻي، اجمي، اکسي، جوز ۽ ٺهيل. ايتري تائين جيستائين ٽڻڪ تائين بلڪل ڪڪڙ ۽ ڪڪڙ پائڻ، اٽڪل 1/4 ڪلاڪ.
- ڪڪڙ کي ڀريل، اسٽاڪ محفوظ ڪرڻ. ڪڪڙ ڪڪڙ چمڙي، هڏا ۽ گوشت جو گوشت. اسٽاڪ اسٽاڪ
- هڪ ڪارو 9 9 13 انچ انچ پائڻ وارو پين ۾ مکيه ۽ سائي مانس. ڀاڄين مٿان ڪڪڙ بندوبست ڪريو.
- وچولي ساوڪاس ۾ ڪنڊ اسٽاڪ ۽ اسٽاڪ اسٽاڪ کي ٺهڪيو ۽ ٺهيل ٿڪايو وڃي . هڪ ڪنڊ تي، مسلسل روانا ٿيا. ڪڪڙ جو چڪ ڪڪڙ مٿان.
- اڳوڻي سونهن 325 درجا ٿي.
- ٿورڙو ساوسن ۾ مٽي وڌو. باقي 1/2 1/2 پيالو جو شامل ڪريو ۽ نرم ڪرڻ کان گھٽ گرميء تي کليل ڪريو.
- ھڪڙي وچولي ٿانو ۾، ماني کي ٽسڪندڙ مکھن ۽ ساڄي پياز، ڪڪڙڻ واري هوري، ٻج ۽ مرچ سان ڀريل آھن.
- ڪڪڙ ۽ ڪڪڙ تي ماني جي ماني پٿري سان گڏ 25 منٽ، يا ساوڪ بيببل ۽ مٿانهون ڳاڙهو آهي.
توهان پڻ پسند ڪري سگهو ٿا
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 1248 |
| کل فیٹ | 59 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 19 g |
| ناپسنديده چت | 22 g |
| کوليسٽرول | 335 ملي گرام |
| سوڊيم | 916 مگ |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 71 g |
| غذا فائبر | 4 g |
| پروٽين | 102 g |