اهي مٺي کلندي جوڊي کان رند اچار مختلف قسم جي مصالحن سان ذائقي آهن.
پڻ ڏسندا
- مکيه ريڪارڊ انڊيڪس
- ڏاکڻي کاڌي جي گهر
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 2 پون تيار ڪيل کلندو رند
- 1 ٽيچ چمڪڻ واري ليم
- 4 پيٽي صاف ڪيو (آستريل سرينگر)
- 1 پيالو پاڻي
- 5 پيالو کنڊ
- 1 ٽيچون سڄو آسپاس
- 1 ٽيچ سارا سڄو لڱو
- 6 ننڍا ٽڪر ٽڪرن جي لٺ
اهو ڪيئن ٺاهيو
- کلبوسون رند کان تمام سبز ۽ گلابي حصو تيار ڪريو ۽ ختم ڪريو. ننڍڙو ٽڪر ۾ ڪٽيو ۽ ٽن ڪلاڪن لاء ليمو پاڻي جي پاڻيء سان ٺهڪي اچي ٿو جيڪو هڪ ايڪڙ جو پاڻي سان ملي ٿو. درياء ۽ کلندو رند کي چلو.
- هڪڙو ٿڌو پاڻي سان ڳاڙهو ڪريو ۽ هڪ ڪلاڪ لاء، يا ٽڻڻ تائين. کلندو کلندو. هڪ ڪمزور انگورن جي حل سان ڍڪيل ڪريو (هڪ پيالو جي ٻن پيالن ۾ پاڻي) ۽ رات کي رات ۾ رکڻ گهرجي.
- ٻئي صبح کي مائٽي ڇڏيندا ۽ ٽن پيالو وارن انگورن جي هڪ شربت کي، هڪ پيالو پاڻي، کنڊ ۽ مصالحو ٺاهيو. هن شربت کي ابدي واري نقطي ڏانهن هڻي. گرميء کان ٻاھر ڪڍو ۽ هڪ ڪلاڪ لاء ٻاڦ کي ڇڏي وڃڻ لاء مصالحن مان ذوق ڪڍڻ لاء.
- شربت ۾ گندو پاڻي کلندي شامل ڪريو ۽ دير سان ڪلاڪ لاء کائڻ يا سائپ جو تمام گھڻو موٽو آهي.
- پوپٽ-معياري ڪننگ جارن ۾ ميون ۽ سرسب پيڪ ڪريو.
- jar lids ۽ bands کي ترتيب ڏيو. هڪ ٽولي پاڻي جي غسل ۾ 15 منٽن لاء عمل.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 220 |
| کل فیٹ | 0 |
| ڏوريل ڀاڙي | 0 |
| ناپسنديده چت | 0 |
| کوليسٽرول | 0 ميگا |
| سوڊيم | 5 مگ |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 55 g |
| غذا فائبر | 1 g |
| پروٽين | 0 |