درٻار جي درٻار کي ڪلمي ڪائونسل جو. اجازت سان واپس آيو.
ڪيٽي ڪارڪنن طرفان ڏنل
اهي پڪل آلو لوڻ آسان ٿي سگھن ٿا. ڪشميري پختو ٻنيء تي ٻه ڀيرا روايتي موڙ تي ٺاهي ٿو. هڪ آسان پڪل آلو آهستي ۽ ان کي بلند ڪرڻ سان سڀني قسمن جي اجزاء سان مزي جي رات جي لاء بنايو ويندو آهي ۽ هر قسم جي بائيڪاٽ کي ڀڄڻ جي لاء پڻ بهترين طريقو آهي. اسٽڪن جي ڪجهه ڪجهه سلائسن کي ٻاھر ڪڍڻ جو وڏو رستو، ڪجهه ٿڪڙي، مٽيء جو آخري پگهار
۽ اهو ٻارن کي رات جي ماني جي مدد ۾ مصروفيت حاصل ڪرڻ لاء اهڙي مزيدار طريقو آهي. جڏهن توهان آلو کائيندا ته انهن کي فرش يا پينٽي جي چوڌاري نظر اينديون ۽ انهن سان گڏ آلو ڀرڻ لاء مختلف شيون چونڊيو. اهو تخليقيت جي حوصله افزائي ڪرڻ جو هڪ بهترين طريقو آهي ۽ يقينا جڏهن ٻارن پنهنجن پنهنجي کاڌي کي چونڊيندا آهن ته اهي گهڻو ڪري انهن کي کائڻ جو امڪان آهي.
مس نه ناهي: 10 بيڪري هڪ آلو مٿان
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 (12-اچس) ڪنٽرول هڙپائي اسڪيمي (منجمد، سمنڊپپيڪ® جھلپو اسڪيم)
- 2 وڏو آلو (بيڪنگ آلو استعمال ڪريو)
- 1/4 پيلا ڪپڙو پنيس (تيز، ڀريل)
- 1/4 پيٽ جو ڪارو
- ڪارو مرچ ذائقو ڪرڻ
- گارنش: تازو ڊيل
اهو ڪيئن ٺاهيو
- ڪڪرن کي آلو ڪيو وڃي ۽ ڪجهه ڀيرا هڪ ڪانٽو سان ڀريل. مائڪرو ويڪرو ۾ آلو رکي ۽ اونچائي کائڻ لاء تقريبا 10 منٽن تائين يا آلو تائين مڪمل طور تي پکايا ويندا آهيو (توهان شايد انهن کي تيل ۾ تمام گهڻيون شيون گڏ ڪري سگهو ٿا). ان کان علاوه تندور کان 400 درجا مفاصلي تائين.
- هر آلو جي اڌ ماپ ۾ اڌ ڪٽيو. ٻاهر آلو گوشت هڪ وچولي ملائڻ وارو گودام ۾ ڪڍو. بيڪنگ شيٽ تي آلو چمڙي جا گولا مقرر ڪريو.
- 6-7 منٽ (پيدائش جي هدايتون) جي وچ ۾ وڏي گرمي جي مٿان وڏي گرمي ۾ امدادي اسڪيمو کي شيوپ اسڪيمو ڪريو. هن کيذيب تقريبا پکا لڳل هجڻ گهرجي. هڪ ٻرندڙ چمچ سان چراغ ڪڍي ڪڍيو ۽ ڇڏيو. ٿڪڻ کان وٺي اسپيپ جي ٿانو آڱر جي آڱريون کڻي آلو آڱر سان گڏ ڪريو. ميش جو اسڪيمو ساٽ آلو سان گڏ. پني، ڳاڙهو ۽ ڪسائي شامل ڪريو. شامل ڪرڻ لاء اسٽائل. ڪارا مرچ شامل ڪرڻ جو مزو
- اسڪوپ آلو ۽ چنبڙي جي ملازمتن جي چار آڱريون چمڙي ۾ شامل آهن. انهن کي بیکنگ شيٽ تي رکو، ۽ مڪمل طور تي گرمي ڪرڻ کان 10 10 15 منٽن تائين ٿڪيل آلو.
توهان پڻ پسند ڪري سگهو ٿا:
بيڪن سان ڪومائي مارو ۽ آلو آلو
بلگور ڪڻڪ، مٺي آلو ۽ ڪارو بنين گرينٽ
کرما Fraiche سان گڏ آلو، ليڪ ۽ ڊلي ايفٽيٽٽ
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 252 |
| کل فیٹ | 9 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 5 g |
| ناپسنديده چت | 2 g |
| کوليسٽرول | 194 ميگا |
| سوڊيم | 562 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 18 g |
| غذا فائبر | 2 g |
| پروٽين | 26 g |