اهي ٻه ڀيرا پڪل آلو هڪ جهڙي تبديليء جهڙا آلو آلو مان آهن يا "سم-پراڻي" ماسش آلو. آلو آوستي سوري مزياب آلو آلو سان ڀرجي ويا آهن ۽ پوء بڪڻ واريون جتان بڪنگ جاري آهي.
شيوز کي ڇڏڻ يا ان جي بدلي ۾ ڪڻڪ واري سائي جوز استعمال ڪرڻ ۾ مدد ڪريو. مڇي آلو آلو ڀريل پادردار پني سان پڻ شاندار آهي.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 4 وڏيون بڪڻ آلو، جهڙوڪ رستن وانگر
- 1 سسٽم (3 آونس) پني جو ذخيرو، نرميو
- 1 چڪا چشمي تازو يا منجهيل چٻي کائي
- 3 چمڪندڙ مکھن
- 1/2 پيالو گرٽيس پرسمسن پنيس
- 2 چمڙي جون ڇڪيون
- ٿڪڻ جو مزو
- تازي زمين ڪارو مرچ، ذائقو ڪرڻ
- 1 وڏو ڳاڙهو، تيزيء سان ڀريل
- اختياري: پيپرڪکا
- گارنش: ٻريل پيسمسن پنيس ۽ چائيون يا ڪسوار سائي سائيز
اهو ڪيئن ٺاهيو
- ڳاڙهو ساڍا 400 کان گرمي ڪريو.
- آلو آلو سکرو
- ان کي زيتون جو تيل سان روشني ڪريو يا ان کي ٿڪايو وڃي ۽ ان کي 2 يا 3 هنڌن ۾ ڳاڙهو ڪريو.
- انھن کي سنئين اولھ ۾ رست تي سڌي جاء رکون ۽ انھن کي تقريبا 1 ڪلاڪ يا ڪانٽو ٽيل تائين. آلو هڪ ريڪ تائين ڪڍو ۽ 375 فوٽ تي گرمي کي گرمي گھٽايو.
- جڏهن آلو ڪافي هلائڻ لاء ڪافي ٿڌا آهن، انهن کي لمبائي سان ٺهرايو ۽ آلو کي ٽوپي ٽوڙي ۾ اڇلائي ڇڏيندا آهن، آلو آلو ختم ٿي وڃن ٿا.
- ڪڪڙين جو پنيس، چيز، مکڻ، 1/2 پيسن جو پيرين پنيس ۽ ڳاڙهو ڪارو شامل ڪريو. ايتري تائين جواز بيھ. مزو ۽ لوڻ ۽ تازي زمين کي ڪارو مرچ شامل ڪريو، ذائقو ڪرڻ. ايتري تائين جو هڻڻ ۽ هار کي شامل ڪريو.
- آلو آلو آلو لڳل ۽ اضافي پني، سبز پياز يا چيوٽس ۽ پيڪراڪ سان، جيڪڏهن گهربل هجي.
- 375 فوٽن تي ڌڪڻ کان پوء ٿڌو گرم ۽ هلڪو ڳاڙهو ٿيندو آهي.
توهان پڻ پسند ڪري سگهو ٿا
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 366 |
| کل فیٹ | 26 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 14 g |
| ناپسنديده چت | 8 g |
| کوليسٽرول | 283 ميگا |
| سوڊيم | 435 ملي گرام |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 19 g |
| غذا فائبر | 2 g |
| پروٽين | 15 g |