"جڏهن ته يهودين شايد سئو سال اڳ بلٽينن ٺاهڻ شروع ڪيو، پولينڊ ۾" گيري شيموني کي ماهر ڪري ٿو "، صرف 20 سالن جي آمريڪا ۾ هي بلٽائنز سوفيل ريڪارڊ ٺاهڻ لاء صرف منجمد بلوٽينزس استعمال ڪرڻ شروع ڪيو."
ڪڪڙين جي ڀرپاسي جي پيٽ ۾ هڪ مٺي هڏيون ۽ ڳاڙهو ڪڻڪ جي گاربان کي ڊاڪٽرن جي پيشيروالي ۾ ڊاڪٽرن لاء هڪ غير معمولي طريقو آهي. منجمد بلوٽزز سان شروع ٿيندڙ ڀاڻ تي کٽايو ويو آهي ۽ هي تيار ڪرڻ لاء تڪڙو تيار ڪري ٿو.
يقينن، جيڪڏهن توهان امڪاني ۽ گهڻيون محسوس ٿي رهيا آهيو ته توهان بلوٽز مان سکريج ٺاهي سگهو ٿا يا پني ۽ ميوو ڀريل رنگن جي ٽوڪ استعمال ڪريو!
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1/4 پيالو ناپيد مکڻ (گندو)
- 12 پنيج ٻنيز (منجمد)
- 6 وڏو ڳاڙهو
- 1 1/2 پيالو ساڙ کریم
- 1/3 کپ کنڊ
- 2 ٽيپيسون وينلا ڪڍو
- 1/4 پيالو نارنج جو رس (يا 2 چمڙن جو سنتري جو رس concentrate)
- 1 چچا چکن (وڌيڪ يا گهٽ گهربل)
اهو ڪيئن ٺاهيو
- ڳاڙھو مکھن کي 13x9x2 انچ بيڪ کاڌ خوراڪ ۾ وڌو.
- هڪ واحد پرت ۾ بورنگ ڊش ۾ بلوٽز جو بندوبست ڪريو.
- وڏي پيٽ ۾، هڏن کي ماتايو. خشڪي جوڙي، کنڊ، وينلا ۽ سنتري جو رس شامل ڪريو (يا نارنگي جو رس وڌايو) ۽ چڱي طرح سان گڏ. انٽرويو تي ڪٽي هڻي ٺهرايو. جنن سان روشني سان ڇڪايو.
- 45 منٽ لاء، ظاهر ڪيل، يا سوفليٽ سيٽ ڪيو ويندو آهي ۽ مٿي تي ڳاڙهو ڳاڙهو ٿيندو. ان کي اجازت ڏيڻ کان پهرين 5 کان 10 منٽن تائين آرام ڪرڻ لاء.
اهو هڪ ٺاهيو
هن طرح هڪ امير امير غلبي، روشني، تازي سهولتن لاء. هڪ متحرڪ سوپ پيش ڪريو، جيئن شروعات ڪرڻ وارو گاجر، سيپل، ۽ گريري سوپ شروع ڪرڻ. ان کان پوء، بلوٽيز سان گڏ بکري پنيس ۽ ارگلا سان گڏ، ٿڌيل وارثوم ٽماٽو سلاد جي خدمت ڪريو. تازو ميوو سلاد هڪ مثالي مٺاڻ بڻائيندو آهي، پر جيڪڏهن توهان وڌيڪ تفصيل سان پيش ڪرڻ چاهيندا، ته ڪجھ ڊاهي مفت کنڊ ڪڪرن جي ڪوشش ڪريو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 300 |
| کل فیٹ | 24 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 13 g |
| ناپسنديده چت | 7 g |
| کوليسٽرول | 155 ميگا |
| سوڊيم | 234 مگ |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 10 گ |
| غذا فائبر | 0 |
| پروٽين | 12 g |