بدڪ هڪ ايل آر Orange ممڪن آهي ته هر وقت جي سڀ کان وڌيڪ نقل ڪيل فرانسيسي نسخن مان هڪ آهي. پهرين پگهار 1960 ع ۾ شهرت حاصل ڪئي ۽ جڏهن فرانس ۾ فرانسيسي کاڌ خوراڪ مشهور ٿي ويو ته هن جي مشهور ياداشت ۾ وڏي مهرباني. خاص طريقي سان ٺهيل بتھ سان سينو هڪ مٺي نارنگي چٽ سان ٺهيل آهي ۽ گذريل ڏهاڪن تائين بت لاء پکڙيل طريقي سان مشهور ٿي ويو آهي.
نارنگي مٽي سان گڏ ٻڪ آهي، جيئن ته ڪنهن به قسم جي وڻن جي ليمن ۾ ليماڻن کٽي آهي. هي نفيس بيڪ پارٽي پارٽي ۽ روماناسڪ ڊنر لاء هڪ بهترين اضافو آهي. آسان وقت کان اڳ ۾ تيار ٿي سگهي ٿو، ۽ توهان کي ٻڙي کي ساڄي ڪري خدمت ڪرڻ کان اڳ ڪري سگهو ٿا.
هميشه توهان ڳولي لڌا پٽي اڇلي بتھ سينا استعمال ڪريو. اڪثر ڪري فرانسيسي ۾ ٻڪ جادوگر جو ذڪر عام طور تي ڏنو ويندو آهي ۽ چانورن جي سٺي سطح آهي، گوشت کي نم رکڻ ۽ ذائقي ذائق شامل ڪرڻ ۾ تمام ضروري آهي.
ان کي ساهه کان شرم نه ڏيو. ان مان گهڻو ڪري کائڻ ۾ مهيا ڪئي وئي آهي ۽ هي ٻين رستن جي ميزبان ۾ استعمال ڪري سگهجي ٿو، جيڪي اس کلاسي پممز سائوٽ شامل آهن .
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- ¼ پيالو ڏند ڪڻڪ
- 2 چمڪندڙ پاڻي
- 2 چمڪندڙ شيرين سرڪشي
- 1 ساو پيالو نارنجي جوس
- 2 چمڪندڙ واڪ
- 1 ½ کپ
- ڪڪڙ جو اسٽاڪ
- 4 آرائيج، حصا جھلڻ کان پٽي
- 2 گندم سينو حل، ماهر لوڻ ۽ مرچ سان
- ¼ کپ ٿڌي اڻڄاتل مکڻ
- 2 چمڙن جي نارنج جست
اهو ڪيئن ٺاهيو
نارنجي سوس تيار ڪندي:
شربت کان وٺي ڪجهه منٽن تائين پاڻي ۽ پاڻيء کي ڌوڪيندا ۽ ساوڪ ڪاروائي رنگ ڏياري ٿو. سرن، جوس، واٽ ۽ ڪڪڙ جو اسٽاڪ شامل ڪريو ۽ ايتري تائين ايجاد ڪريو جيستائين ايتري چٽ کان گھٽ پيٽ کان گھٽ گھٽائي ويندي.
مکھن کي ننڍڙو ٽڪر ۾ وجھي ڇڏيو ۽ انھن کي پين جي نارنجي جست سان گڏ پين کي وڌايو. وچولي گرمي جي مٿان ساڙ ڪرڻ کان پوء مکڻ ڇڪايو ويندو آهي ۽ چاس ۾ شامل ڪيو ويو آهي.
نارنجي حصن ۾ لڳل.
چٽ جو هاڻي تيار آهي ۽ ٿڌي ٿي سگهي ٿو ۽ توهان کي ٻڪ سينن کي تيار ڪرڻ لاء تيار ناهي، يا توهان ان کي سيٽ ڪري ۽ سينن کي پکين سان گڏ وڌو.
بتھ تيار ڪرڻ ۽ پکا پالنا:
سڪل سينن سان ڪاغذن سان ڀريل. ٿڪڙي پيس ٺاهڻ لاء هڪ سينو چاقو سان موتي جي ذريعي ٿڪايو. اهو فوري ڇڏڻ ۾ مدد ڪندو، ۽ پتي جڏهن پکا ويندا هئاسين. ٻئي پاسي گوشت ۽ چوري کي ٿوري سمنڊ جي لوڻ ۽ مرچ سان گڏ لڳايو.
تيز گرمي مٿان هڪ چمڪندڙ گرمي ڪريو. ٻئي طرفن تي جلدي بتھ ڀڃڙن کي ڊنو ڪريو، پوء بتھ ھر طرف ھڪڙو 9 کان 11 منٽن تائين.
پٽي مان سينن کي هٽائي ڇڏيو ۽ گرم گرم پلي تي رکي. انهن کي ڪاغذن تي ٽيلين سان ڍڪيو ۽ انهن کي 5 منٽن لاء آرام ڪرڻ ڇڏي. هي پچائڻ کان پوء بتھ کي نرم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي.
ريٽ جو چٽيو. هڪ گرم پليٽ تي بت کي جاء ڏيو، يا ته سڄو يا صاف طور تي ڪٽيو ويو. ان تي چوري جو چمچو. پني کي باقي نارنگي جست سان گارنش گارنش ڪريو ۽ پيمس سائوٽ ۽ گرين لوبين سان فوري طور تي ڪم ڪن ٿا.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 580 |
| کل فیٹ | 24 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 14 g |
| ناپسنديده چت | 7 g |
| کوليسٽرول | 61 ميگا |
| سوڊيم | 127 مگ |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 91 g |
| غذا فائبر | 10 گ |
| پروٽين | 7 g |