هي خام فوڊ کاڌي سوپ جو طريقو هڪ مميسي کاهي کير جو بنياد سان شروع ٿئي ٿو ۽ خام ريگن کي "ذبح واري مڊل" سوپ لاء ذائقانه مشروم شامل ڪندو آهي. گرم گرم خام فوڊ سوپ جي لطف اندوز ڪرڻ لاء توهان کي گرم پليٽ يا قافلي ٺاهڻ وارو ڪجهه مٿي گرم ڪري سگهو ٿا.
جيڪڏهن توهان مشروم سوپ پسند ڪريو ٿا، توهان هن خام کاڌي جي نسخي مان لطف اندوز ڪندؤ. آئون باقاعده چرچين جي نوڪريء ۾ هن طريقن ۾ استعمال ڪيو هو، پر پوربوباسس يا سادي بٽڻ لاء رومم پڻ ڪم آڻيندو هوس. اجزاء تمام سادي ۽ واقف آهن، اهو هڪ عظيم ستارٽر ريڪارڊ ٺاهيو جيڪڏهن توهان خام کاڌي کائڻ لاء نئين ٿي رهيا آهيو.
پڻ ڏسندا: ڪيئن جوجي کير ٺاهڻ
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 2 پيالو جوجو کير
- 1/2 منٽ
- 1 آلو لوڻ
- 1 پيالو مشغول
- 2 ڪٿان
- ناما شويو (يا
- برگ جي مائع امينوس )
- 1 tbsp. ليمي جو رس
- ٿڪڻ جو مزو (درياء لوڻ)
- گارنش
اهو ڪيئن ٺاهيو
blender يا کاڌي پروسيسر ۾ تمام اجزاء کي پروسيس ڪرڻ ۽ ڪوريائي تائين، يا اڻ وڻندڙ تسلسل تائين پهچي وڃي. وڌيڪ ڊيسائي مشروم سان گڏ.
بس اهو آهي! اهو سپر آسان آهي هن خام فوڊ کا غذائي مشروم سوپ ٺاهڻ لاء! مزو
خاموش کاڌي وانگر؟ هتي ڪجھ وڌيڪ خام ويگن جي ڪوشش ڪرڻ جي لاء ترڪيبون آهن:
- وڌيڪ راڊ خوراڪ ڊيزائن
- مٿيان ڏهه آسان ريم خوراڪ جي کاڌا
- خام ريگين ڪاروب پٺاڻ جو طريقو
- 7 خام پران سلاد
- ريم ڪپڙن سان گڏ راڪ ويگن ڪڪڙ سلاد
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 194 |
| کل فیٹ | 12 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 2 g |
| ناپسنديده چت | 7 g |
| کوليسٽرول | 0 ميگا |
| سوڊيم | 570 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 19 g |
| غذا فائبر | 2 g |
| پروٽين | 7 g |