اسڪواڊ هڪ آسان نموني ۽ مرچ مٽيء ۾ اڇلڻ کان اڳ، ٺوڪندڙ بخاري ۽ ڳاڙهو ڪرڻ آسان بڻائي ٿي. هن چٽاسي ۾ تمام ضروري سوچوئن پيپپرکارس شامل آهن جنهن جي مسڪينن ۽ نوننگنگ سينس لاء سوچوئن ڪڪنگ لاء مشهور آهي.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 2 ٽيچون لوڻ
- مزاج جي مطابق 3 کان 4 چمچين جا تازا سوچوئن مرچڪار ڪڪرن کي لڳل آهن
- 1 آنا
- 3/4 کپ برف ٿڌو پاڻي
- 1 پيالو تمام مقصد اٽو
- گھڻي ٻڪڻ لاء 3 کان 4 پيالو، يا ضرورت آهي
- 2 ميٽر صاف ڪيو اسڪواڊ
- ڪورلن جا پنن، گارنش (اختياري)
اهو ڪيئن ٺاهيو
- نموني ۽ مرچ ڏيڻ لاء
- وچولي وچ ۾ گرميء جي گرميء تي هڪ ڳرڻ واري کوٽ ۾، ڳاڙهو لوڻ ۽ سوچين پپرپرونس ، ڪڏهن ڪڏهن ساڍا تائين پهچي ويندا آهن، جڏهن ته مرچ مرچرن جا خوشبو ٿين ٿا ۽ لوڻ کي هلڪو ڪارو رنگ هوندو آهي.
- گرميء کان هٽايو. عمده.
- ٿڌو مرکب ڪڻڪ ڪرڻ يا هڪ ڦڪرين ۾ ڪڻڪ ڪرڻ لاء هڪ مارڪر ۽ مرچ استعمال ڪريو. الڳ ڪريو.
- فرياد اسڪواڊ لاء
- هڪ ننڍڙي ٿانو ۾، هوري کي برف جي پاڻيء ۾ وڌو.
- ٿلهي، ڍڪيل بٽر ٺاهڻ لاء اٽو ۾ اڀريو، محتاط نه ٿي ڪري سگھجن (پکنچي بيٽر جهڙي بيهارڻ گهرجي).
- گرمي کي 360 درجا فورن کي گرم ڪرڻ ڏيو.
- گجراتي بيڪار ۾ اسڪواڊ کي ڊپ ڪيو، توهان جي آڱرين کي اسڪواڊ ٽوڪن کي کوٽ ڪرڻ لاء استعمال ڪيو.
- ڪنوار ۽ ڳاڙهو ساوڪ ۽ گند ڪچرو شامل ڪريو. درياء.
- سرن جي پنن سان ڀريل، ۽ لوڻ ۽ مرچ کي گڏ ڪرڻ لاء گڏوگڏ.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 220 |
| کل فیٹ | 5 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 1 g |
| ناپسنديده چت | 2 g |
| کوليسٽرول | 387 مگ |
| سوڊيم | 2،641 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 15 g |
| غذا فائبر | 1 g |
| پروٽين | 26 g |