ڪئين شيء ڪيترا سادو ۽ بلڪل سولو ٿي سگهي ٿو؟ حالانڪه، اهي شاندار خشڪ ڪڪڙين، جيڪي ايترو گهڻو سڪا نه بچيا آهن، اهي منهنجي پسنديده نموني مان آهن. اهي 10 منٽن ٺاهڻ لاء هڪ گلاس يا ٻه شراب يا ڪيڪڪيل کائڻ لاء اٽڪل 30 منٽن تائين پهچندا آهن.
اهي ننڍڙي نگل مهارتن کان بهترين سٺا نڪتا آهن، پر انهن کي پڻ هڪ ڏينهن هوائي هڪ تنگ تنگ ڪنٽرول ۾ رکندو آهيان. ۽ انهن کي پڪ آهي ته مون کي دوائون ساڪ جي ضرورت آلو آلو چپس يا پنيس ڀٽيندڙن کان صحت مند آهي
ڪڪرن سان گڏ واقف ؟ ڪڪاسي جي وچ اوڀر، بحريانائيريا، ميڪسيڪو ۽ امريڪا ۾ مشهور ميوا جي ڀيٽ ۾ هڪ گولشيون ٽنگيون ٿورو آهي. اسپين ۾، اهي "گارجوزو ثاني" ۽ ايټاليا ۾ "سيسي" وانگر مشهور آهن. جڏهن اهي هتي روئي رهيا آهن، جيئن مون هتي ڪيو آهي، اهي "سيسي فريٽي" سڏيا ويا آهن.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 (15-اائون) ڪڪڙ / گبنز، گندو ۽ ڀريل هوندا
- 1 ڍڪيل زيتون جو تيل
- 1 چچا چرس لوڻ
- تازو 1 چمچ
- ٺهيل پنن يا 1 چيمون خشڪ
- 1 1/2 ٽاسڪون گرائونڊ گرايو
- سوٽي ۽ مرچ ذائقو ڪرڻ
اهو ڪيئن ٺاهيو
- درياء، رچنا ۽ پوء هڪ تولي ۾ ڪڪڙ جي سڪل.
- گرمي 1 ڍڪيل زيتون جو تيل هڪ ننڍڙي خاڪ ۾ وچولي تيز گرمي. ڪڪڙپاس، لوڻ پاؤر، ٺي، گڻ، مرچ ۽ مرچ شامل ڪريو. ڪڪڙ ڪڏهن ڪڏهن ساڍا پاسو لڳائڻ کان پوء (7 منٽ) پائڻ شروع ڪيو.
- ڪاغذ هڪ ڪاغذ تي چوري جوڙي، ذائق ۽ ٺهڪندڙ ٺهرايو.
باربي رليم پاران ترتيب ڏنل
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 572 |
| کل فیٹ | 16 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 2 g |
| ناپسنديده چت | 7 g |
| کوليسٽرول | 0 ميگا |
| سوڊيم | 475 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 84 g |
| غذا فائبر | 19 g |
| پروٽين | 28 g |