برباد ڪيل ٽماڪن، پياز، چائلس ۽ لوسن جي ذائق هن مسالائشي سالا کي مزيدار خوشبوء جي هڪ پرت شامل ڪري ٿو.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 وڏا وڏا ڳاڙهو مٺا
- 2 لبن ٽيمٽ (پلمو، ڀٽ هٽايو)
- 6 لوزن جو تختو
- 1 ڳاڙهو گلابي مرچ
- 1 ڄاتو لوڻ
- 1 پيالو سيلاب پٽي
- 1 تيل (پيش ڪيل)
اهو ڪيئن ٺاهيو
انهن کي چائلڊي بروئرر يا گرم ٿل تي يا گرم گرم ڪمال تي رکڻ سان گڏ چائلس ۽ پيچ مرچ شامل ڪريو. سڀني کي چمڪيو ئي ساوڪ ئي ساوڪ ڪيو ويندو آهي. (وڌيڪ تفصيلات لاء روسٽ چائلس ڪيئن ڏسو)
جڏهن ته مٺا ڪارا ٿيندا آهن، پر 3-4 وڏي سلائسن ۾ پياز (اسٽيم ۽ هيٺئين ٽڪڙي کي ڇڏي ڏيو) ۽ ڪاروترين يا گلن جي وچ واري جڳهه تي ڪارو نه ڪيو ويندو آهي.
چائل ۽ مرچ جي ماني رينڊل کلنڊ کي گڏوگڏ ۽ ٻج ۽ سڄو اسٽوپا کي ختم ڪريو.
باقي کاڌي ۽ نبض سان گڏ کاڌي پروسيسر ۾ جڳهه جي جڳهه تي جڳهه کان ٿورڙو ڪٽ ۽ گڏوگڏ شامل آهن.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 22 |
| کل فیٹ | 0 |
| ڏوريل ڀاڙي | 0 |
| ناپسنديده چت | 0 |
| کوليسٽرول | 0 ميگا |
| سوڊيم | 97 ايم ڪيو |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 5 g |
| غذا فائبر | 1 g |
| پروٽين | 1 g |