هي خشڪ ميوا ٺاهڻ جو طريقو مڪمل طور تي فسوسوور سيد فيض کي ڀرڻ وارو آهي. هن جو گڏوگڏ هڪ شباب شيرين يا ٽو بييو علاج لاء پڻ ڪم ڪري ٿو. هتي فصح ڊيمن واري رستن جي لاء وڌيڪ شوق آهن.
ان جي آسان ترين، هڪ اهڙي قسم جو هڪ نقشو آهي، جيڪو تازو يا خشڪ ميوو سان ٺاهيو ويو آهي، جيڪو سڪو شربت ۾ سست ٿيل پکايا يا گندو آهي (ان کي گڏوگڏ پڻ "ڳاڙهو ميون" جو حوالو ڏنو ويو آهي) / يا مصالحو. عام طور تي معياري تيل هوندا آهن.
حلال جي اسٽيٽ: پرايو
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 پيالو خشڪ پلاٽ (يا ڀروسو، ڀريل)
- 1 پيالو خشڪ آبي
- 1 پيالو سونين مٽي
- 1/2 پيالو کنڊ
- 1 ليم رند جي پٽي
- 2 سڄو پتلون
- 1/4 چاچو
- سمورو
اهو ڪيئن ٺاهيو
- وچولي ساٿين ۾، 1 پيالو خشڪ ڀريل پلاٽ يا پيچرن، 1 پيالو خشڪ زرد ۽ 1 پيالو سونين مٽي رکي. پاڻي رڳو ميون کي ڍڪڻ لاء پاڻي شامل ڪريو. ڪنهن جي بدلي تي. گرمي کي گهٽائڻ ۽ جملو ڪري، ڳاڙهو، 15 منٽن لاء، ڪڏهن ڪڏهن روانا ٿيا.
- 1/2 پي کنڊ شامل ڪريو، 1 پٽي ليمن رند، 2 سڄو اسلوب ۽ 1/4 ڪسپي جو سڄو. ٿڪايو ۽ ضروري هجي ته ٿورو پاڻي شامل ڪريو.
- واپسيء جي گرمي، گرمي گهٽايو ۽ دير سان آسانيء سان، ڪڍيو، 10 کان 15 منٽن تائين، يا ميوو نرم ٿي چڪو آهي ۽ شربت موٽي آهي.
- ليم رند ۽ لڱي ڪڍو.
- تڪليف ڪرڻ کان اڳ ڪيترائي ڪلاڪ، گهربل ڪٽ واٽنٽ سان ڳاڙهو ٿي ويندا آهن.
وڌيڪ ذيلي ترڪيبون:
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 132 |
| کل فیٹ | 0 |
| ڏوريل ڀاڙي | 0 |
| ناپسنديده چت | 0 |
| کوليسٽرول | 0 ميگا |
| سوڊيم | 7 مگ |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 34 g |
| غذا فائبر | 2 g |
| پروٽين | 1 g |