هڪ سادو، مٺي ٽڪري ٻيلو هڪ اهڙي قسم جي تازي کاڌا ٺاهي ٿو پر ان ۾ ڪيتريون ئي وڌيڪ ترڪيبون پڻ آهن. گوسريري قرمت ۽ ڪمان جي ملازمت سان ٺهيل آهي (يا ٿوري تيز رفتار ذائقو لاء ڪنڊرو ۽ ريگرو) جي هڪ گونجو گوزير بنجي ويندو آهي. مٽي ۽ بيڪ سان ڍڪيل ٻڪريء تي برفبي برفاني ۽ برف واريون برفاني ٽڪريون هجن، جيڪي ڪنڊرن يا ڪنڊ جي ڍڪڻ سان مٺي گزيري ڇڏينديون آهن.
اهو به نه آهي، پر هڪ ٻڪريء جي مٺي جو هڪ ٺهيل آهي، جيڪا هڪ ٻڪريون چمڪندڙ آهي. مرڪي ۽ مڇيء جي مڇي لاء هڪ سٺو ساٿي به آهي ۽ هڪ پن مٺل ميڪريل سان گڏ لازمي آهي. جڏهن ذخيري وينجن لاء استعمال ڪندي، کنڊ تي آسان ٿي وڃو؛ توهان اڃا تائين ڪجهه چاهيندا هئاسين، پر گهڻو ڪجهه نه آهي. پر، اهو ٺهڪندڙ مڇي ۽ مڇيء سان گڏ گهر ۾ هوندو آهي، جيئن ته اهو ٿڪڻ سان گڏ آهي، تنهنڪري ان کي هڪ تمام گهلندڙ ميوو آهي.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 3 پيالو / 450g ٻلوس ٻير (مٿي ۽ درياء) *
- 3 ٽيچون / 28گ کنڊ (سٺي / ڪيٽر)
اهو ڪيئن ٺاهيو
اڳوڻي سونھن 180C / 350F / گئس جي نشان 4 تائين.
- بک جي بيڪري کي بيڪنگ شيٽ تي ڇڪايو وڃي ٿو ۽ کنڊ سان ڳري ڇڏيندو آهي. ٿڪڻ جي تياري ۾ ٿڪ ھڻڻ ۾، ھي اٽڪل 20 - 30 منٽ وٺندا.
- ڪڪرن کي هڪ گودام ۾ رکڻ گهرجي ۽ آسانيء سان هڪ ڇڪڻ سان گڏ ميوو ڀڃڻ ۽ رس ڇڏڻ لاء. مٺي جي چڪاس ڪرڻ ۽ چکڻ جي وڌيڪ کنڊ شامل ڪريو، اهو ذاتي ترجيح آهي ۽ ان جي مجموعي طور تي استعمال جي آخر تي منحصر آهي. جيڪڏهن توهان مڇي يا گوشت سان استعمال ڪرڻ چاهيندا ته پوء کنڊ تي آسان ٿي وڃو.
- اگر استعمال ڪيو وڃي ته ايڊرر فلاور ڪائونڊ شامل ڪريو (ٻيهر، جواٽ جي آخر استعمال لاء نوٽ وٺڻ)
- مطلوب طور استعمال ڪريو، يا سادي پراڻي جي طور تي ڪمي وانگر خدمت ڪريو. ان کي گڏوگڏ فريڪيٽر ۾ ڪجهه ڏينهن تائين سٺو رکيو ويندو ۽ منجهيل پڻ سٺو آهي. جيڪڏهن ڪجھه مهينن اندر استعمال ڪريو جيڪڏهن ڀروسو رکڻ يقيني بڻايون ته توهان کي بهترين طور تي سمجهو.
OPTIONS
- جيڪڏهن توهان کي فنڊ چاهيو ٿا، ٻج آزاد آزاد جواز ، هڪ کاڌي پروسيسر ۾ ٺهڪندڙ ٺهڪندڙ ٺهرايل توهان کي پسند ڪريو، پوء هڪ چٽ جي ذريعي نڪري. نتيجو بنسبت تمام ٿڌو ٿيندو.
- ٿوري چوڪير جي حساب سان، ٻيرين جا ٻه ٽين ڦليندڙن ۾ وجهي، پنهنجي ترجيحاتي استحڪام سان ٻڌل، خراب ٿي گذريو ۽ پوء سڄو هاسبربرز واپس شامل ڪريو. اهو طريقو هڪ ٺهيل آهي، انهي کان پوء ٻوڙ، ڪنگاولن ۽ گلاب بيبي لاء استعمال ڪري سگهجي ٿو.
هڪ ٻنيء جي چوڪ ۽ چوڪڻ تي هر باقي باقي اسٽڪر کي چرء جي چوٽي تي نٽائڻ شامل آهي، ۽ انهي جي هيٺان ٿوريون چوڪيون. اها ڳالهه ڪرڻ لاء بلڪل ضروري ناهي، تنهن هوندي، اهو ختم ڪيل برتن ۾ بهتر نموني لاء ٺاهي ٿو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 75 |
| کل فیٹ | 3 |
| ڏوريل ڀاڙي | 1 g |
| ناپسنديده چت | 1 g |
| کوليسٽرول | 21 ميگا |
| سوڊيم | 14 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 5 g |
| غذا فائبر | 0 |
| پروٽين | 7 g |