پکا پاؤ ۽ رئس شامل ڌار ڌار ذائق هن سادي چانورن جي کاڌ خوراڪ ڏي. چانورن جو پهريون ساز سان سٽايو آهي، ان کان پوء ڀائٿ ۽ مرسز سان سماج.
ملندڙ ہدايت: پادريء سان پکا کري
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 3 چمڪندڙ مکھن
- 1 ننڍو پياز، ڪٽ، 1/4 پيالو
- 1 پيالو ڳاڙهو چانور
- 2 ڪڪڙ ڪڪڙ يا ڳاڙهو ڳاڙهو
- 1/4 پيٽ رڻ
- 1 چچا چچا پائي پاؤڊر
اهو ڪيئن ٺاهيو
- ڳري مٽي ساوڪ ۾ وچولي گرميء تي مٽي ڇڏيو.
- جوش شامل ڪريو ۽ نرمي کان اٽڪل 5 منٽن تائين، پچڻ کان پوء شروع ڪريو.
- چانور شامل ڪريو ۽ کوٽ سان گڏ مکڻ سان لڳل. سفوت، مٽي، ۽ کير پائوڊر شامل ڪريو. اجزاء کي گڏ ڪرڻ لاء اڏير.
- هن پين کي ڍڪيو ۽ هڪ ڪوڙي آڻيو.
- گرمي کي گهٽ ڏيو؛ 20 منٽن لاء ڌڪڻ، يا چانورن جي ڀيٽ ۾ ٺهيل آهي ۽ مائع جذب ڪيو ويو آهي.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 295 |
| کل فیٹ | 9 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 6 |
| ناپسنديده چت | 3 |
| کوليسٽرول | 23 ميگا |
| سوڊيم | 364 مگ |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 48 ج |
| غذا فائبر | 2 g |
| پروٽين | 5 g |