هنن کي خوش گذارڻ جو ذمي ذائق ڪرڻ لاء پنهنجي پسنديده سڪل لال شراب استعمال ڪريو. چپس ڀريل هوندا آهن وري مرغني، ڳئون، ۽ لوز جي هڪ پوري پوري ميلاپ سان گڏ ڳاڙهو شراب بهار ۾.
ڊگهي، سست، تندور جي بيماري کي يقيني بڻائي ٿو، ڪٽيل-تنهنجي-وات ۾ مائي کير چپس.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 3 ٽيچون
- زيتون جو تيل ، ورهايل
- 2 وچولي کاڌا، حلال، 1/4 انچ ٿلهي چڙهي ٿي
- چيمبر ڪلهير ، 4 کان 6
- 4 ٻلو لاڙ، منڊي
- 1 پيالو خشڪ سرخ شراب، جهڙوڪ هڪ
- ڪيبلٽ يا
- Pinot
- 3 چمڪندڙ سٺا معيار
- ڊجن سرسري يا ساڳئي پيٽرن جو درڪار
- 1 ڪٿان لوڻ
- 1/2 ڪڪڙ تازو مارو ڪارو مرچ
- 1 ڍڪيل تازو کتل سائيز، يا اٽڪل 1 چيمون خشڪ ڪچري واريون
اهو ڪيئن ٺاهيو
- ڳاڙهو 300 فوٽ کي گرمي ڪريو.
- وچٿري ۾ 2 چمڪندڙ زيتون جو تيل ۽ ڳري پٿرن جو تيل ٿانو يا ٿانو برتن ۾ وڌايو ويو آهي. جاش ڪڪ ڪريو، گھڻي ڀريل، ايتري قدر ڳاڙهو ٿي. پلاٽ کي هٽائڻ ۽ باقي زيتون جو تيل شامل ڪريو. ڪئپس ۾ -بچ شامل ڪريو، جيڪڏهن ضروري هجي- ڪڪ کائي، ٻنهي طرفن تي، هر پاسي کان تقريبا 3 کان 4 منٽن تائين ناراض ٿينديون. 1 کان وڌيڪ منٽ ڪريو.
- ليم ۽ لوسن سان برتن ڏانهن واپس جوڙيو شامل ڪريو.
- هڪ پيالو يا 2 پي پي پيٽ ۾، سرسبز، لوڻ، مرچ ۽ گلن سان سڪل ڳاڙهي شراب کي ٺهرايو. چمڙي سان گڏوگڏ اڇو يا اڇو سٺو. هن کي مٽي جو مرکب مٿي ڪيو.
- جيڪڏهن برتن تندور محفوظ نه آهي، هر شي وڏي بڪنگ پين يا ڪيسررول ڏانهن وڃو. لوڪ يا ورق سان ٿوري يا پٽي کي مضبوط ڪريو.
- تندور ۾ 2 کان 3 ڪلاڪن تائين، يا اڃان تائين جوا جو دڪان بلڪل ٿڪل آهي. پکا جو رس سان گڏ قمري جا دڪان پيش ڪريو.
- مڇي آلو ۽ گوبگي سان گڏوگڏ، ٻي پاسي جي سبزي، گرم بيسٽيوٽ يا دل جي ماني سان گڏ ڪريو.
توهان پڻ پسند ڪري سگهو ٿا
Savory Oven بہادر ليمن شيڪن
سليمي سان سلي ڪڪرو ليبو شيڪنز
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 910 |
| کل فیٹ | 60 گ |
| ڏوريل ڀاڙي | 24 g |
| ناپسنديده چت | 27 g |
| کوليسٽرول | 258 مگ |
| سوڊيم | 305 مگ |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 13 g |
| غذا فائبر | 2 g |
| پروٽين | 70 g |