هن نيپولين جي وقت کان هن پڙهي هڪ عظيم طعام لاء تيار ڪيو. چیٹا باغان گوشت جي پيٽ نه آهي، ڪيتريون ئي سوچڻ، پر هڪ ڀريل گوشت واري ٽيللوين لاء هڪ طريقو آهي.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 2 پونڊ / 900 گ مٽي ٽيللوين
- 1/2 پيالو / 120 ايم ايل پلس 2 ڍنڍون 30 ميٽر مکڻ
- 1/2 پيالو / 120 ايل پاڻي پهچڻ
- 2 ٽيچون / 30 ميل لينڊ ماڊل
- 1 ڍڪيل 15 ملي ليم جو رس
- 2 ٽيچون / 10 ايل سمنڊ جو لوڻ
- 1/2 ڪٿان / 2.5 ميگا ڳاڙهو ڪارا مرچ
اهو ڪيئن ٺاهيو
غير ضروري غذائي واري ٽف پٽيل ٽيللوين. ٽيللوين جي باري ۾ اٽڪل انچ انچ هجڻ گهرجي، تنهنڪري جيڪڏهن اهو تمام گهڻو ٿڌو آهي، پائونڊ ڀڃي وڃي. گوشت جي 2 چوڪرن / مکھن جي مکھن ۽ کوٽ جو 30 مليل مٿي. ڪارو مرچ سان گڏ. Preheat Grill. ان کان علاوه، باقي باقي 1/2 پيالو / 120 ميٽر مکڻ جو ساٽپن ۾. مرسل، نيبو رس ۽ موسم سان لوڻ ۽ مرچ شامل ڪريو. ھڪڙو ننڍڙو کنڊر ۽ ريفريٽ ڪريو.
گرم گرين تي ٽيللوٽ ۽ سڀني چئن طرفن تي 3 منٽن تائين سوراخ ڪريو. گرمي کي گهٽائڻ ۽ 5-10 منٽن تائين گرائونڊ جاري رکندي، يا اهوستائين جيستائين اها گهربل خواهش تائين پهچي وڃي. 1/2 انچ موٽن سلائسن ۾ گلن ۽ ڪٽرن مان هٽايو. پاڻي ۽ مکڻ جي مخلوط سان گڏ اڇلائي (ميتر ڊي هوٽل مکھن سڏيو وڃي ٿو).
چيتاوبريڊ روايتي طور تي بارنيز ساس ۽ چاٽ آلو سان گڏ رهيو آهي.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 349 |
| کل فیٹ | 23 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 12 g |
| ناپسنديده چت | 9 g |
| کوليسٽرول | 132 ميگا |
| سوڊيم | 656 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 0 |
| غذا فائبر | 0 |
| پروٽين | 33 g |