ھن پڙھڻ ۾، ڪشادو ٻني جي گوشت برگر ۾ ڀريل ھڪ مرچ جئڪ پني سان ڀريل آھي.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 1/4 کان 1 1/2 گرائونڊ جو سر ٻوٽي
- 1 ڍڪيل مرچ پاؤڊر
- 1/2 ڪاسٽ جو ميدان
- 1/2 ڪڪڙ تي جوز پاؤڊر
- 1/4 ڪڪڙ لوڻ پاؤڊر
- 1/4 ڪٿان لوڻ
- 4 سلائيس مونٽر جين پنيس (گرم مرچ مرچ سان)
اهو ڪيئن ٺاهيو
- آبهوا سان گڏ زمين جو ڪنارو گڏيو. 8 پٽن تي ٺاهيو، هر هڪ اٽڪل 4/4 انچ ٿڌا.
- پنيس جي 4 جي وچ ۾ پنيس سلائيز جي جاء تي (برگر جي وڻن جي قطار کي گڏ ڪرڻ لاء) گڏ ڪريو؛ باقي پٽن سان پني کي ڍڪيندا ۽ گڏوگڏ ڪنڊن کي گڏ ڪريو.
- وچولي گرم ڪولن تي بروز يا گريل، هڪڙي وقت تائين هڪ ڀيرو رخ.
وڌيڪ برگر جي ترڪيبون
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 518 |
| کل فیٹ | 31 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 15 g |
| ناپسنديده چت | 11 g |
| کوليسٽرول | 177 مگ |
| سوڊيم | 449 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 2 g |
| غذا فائبر | 1 g |
| پروٽين | 55 g |