سادي اڃان مزيدار، هي باربيڪيو چکن جو چاسٽ ٺاهڻ ۽ ذائقي سان ڀريل آسان آهي. اهو ننڍڙي ننڍڙي يادگيري جون ننڍپڻ جون شيون ۽ گرميء جي شام جو، پنهنجن دوستن ۽ ڪٽنب سان گڏ ويٺي بار بارائيز ڪڪڙ، مزاج پراڻو سوء سان گڏ لطف اندوز ٿيندو.
گرازي جي دڪان تي رهڻ واري جاء تي باربائيب سؤٽ موجود آهن، پر انهن مان ڪيترن ئي مسالا، تماڪ جي ذائقي يا ٻيون شيون شامل ڪيون آهن جيڪي هر ڪنهن جي رات جي ٽيبل تي مهرباني ڪري نه سگهيو. جيڪڏهن توهان کي ۽ ان جي خانداني مزاج جو هڪ جريڊ باربييڪيو ڳولڻ نٿو لڳي، اهو پڙهي ڏيو ٻي ايندڙ وقت جي ڪوشش ڪريو جنهن ۾ توهان ڪڪڙ ڀلن ٿا- اها نئين ڪٽنب جي پسنديده ٿي ويندي.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 پيچ ڪيچ
- 1/4 پيالو اڇا انگور
- 1/4 پيٽ برور کنڊ
- 2 ڳوڙها پوپٽ
- 1 ٽيچ
- زيتون جو تيل
- 1 ڍڪيل مرچ پاؤڊر
- 2 ڪٿان لوڻ لوڻ پاؤ
- 1/2 چاچو ڪوسي پائوڊر (گهربل هجي ته گهٽ استعمال يا ختم ڪريو)
اهو ڪيئن ٺاهيو
- وچولي ساٿين ۾ سڀني اجزاء کي گڏ ڪريو. اجازت ڏيڻ لاء ٺهيل 5 کان 8 منٽن تائين.
- گرميء تان هٽايو ۽ استعمال ڪرڻ کان اڳ مڪمل طور تي مڪمل ڪرڻ جي اجازت ڏيو. هڪ هفتي تائين پهچڻ لاء فرڪ ۾ فرج جو اسٽور.
طريقا ۽ اضافي جوڙجڪ
اهو تمام سٺو آهي ۽ چڱي ڀلي باربيڪيو چوڪ آهي، پر جيڪڏهن توهان صحيح وقت ۾ ڪڪڙ تي لاڳو نه ٿا ڪريو ته توهان پنهنجي خواهش کي برباد ڪري ڇڏيندا آهيو يا گهٽ ۾ گهٽ چاس جو پورو فائدو حاصل نه ڪري سگھندو.
ڪيتريون ئي کاڌا انهن جي ڪڪڙ يا گوشت ڏاڍي تڪليف ڪن ٿا، جو چاس جو ساڙيو وڃي ٿو، جڏهن ته ٻين کاڌو ان کانپوء چاس شامل ڪيو ويندو آهي، ان ۾ چاس جو سڄي گوشت ۽ ذائق ۾ داخل نه ٿي سگهندو. باربائييو چٽ سان ڪڪڙ برش ڪرڻ جو صحيح وقت تيار آهي 10 کان وڌيڪ منٽ اڳ تيار آهي، اهڙي طرح، چٽ کي ڪافي گرمي ۽ ڪارڪردگي ڏيڻ جو وقت آهي پر گند نه آهي.
جڏهن ته سپر مارکیٹ ماربيويو ساسٽ ۾ رهڻ لڳائي سگهجي ٿو ته شافف توهان ملڪ جي مختلف حصن کان سؤٽ، مشهور ماڻهن، مٺي، مسڪين ۽ سگوڪي ساس جي هٿان سسوس ڳوليندا آهن. اهو فهرست هلندو آهي. اهو هڪ سبب آهي ته توهان کي پنهنجي باربيڪيو سسو ٺاهڻ سٺو سوچ آهي، انهي حقيقت جي باوجود ته توهان کي خبر آهي ته اهو ڇا آهي. جيڪڏهن توهان ٿورڙي وڌيڪ "ڪجهه شي" سان چڪني باربائييو ساء ڳولڻ چاهيندا آهيو، مان چونڊي چونڊڻ لاء ڪافي گهرجون شيون موجود آهن. ڪنوريل باربائيڪ ڪڪڙ جي چٽازي لاء ڇهه اجزاء شامل آهن جنهن ۾ تڪڙو ۽ آسان متبادل لاء هيڪنگ ٺاهڻ شامل آهن. ٻار شايد ايپل بي بي سي ساس کي پيار ڪري سگھن ٿا، جزو جي فهرست ۾ غير منحصر ونڊس سيسواس ۽ گھڻي خاص ڪري سگھي ٿي. ڪجهه مختلف قسمن لاء، ايڇوٽ-مرچ چمڪ باربائي تي ايشيائي وهڪرو آڻيندو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 21 |
| کل فیٹ | 1 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 0 |
| ناپسنديده چت | 0 |
| کوليسٽرول | 0 ميگا |
| سوڊيم | 104 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 4 g |
| غذا فائبر | 0 |
| پروٽين | 0 |