چانورن جي پوزيشن غير يقيني بڻائڻ جو هڪ سادي ۽ بلڪل پراڻي طريقو آهي، جيڪو گهڻا گهراڻو 18 صدي عيسويء جي شروعات ڌاري، عام طور تي عام طور تي شروع ٿيڻ لڳو ۽ 20 صدي عيسويء جي لحاظ کان اهو سڀ کان وڏو هو.
ڪيترن ئي ملڪن ۾ پنهنجو پاڻ جو نسخو، اسپين، پرتگال، ترڪ ۽ گڏيل قومن جي ٻين ملڪن ۾ آهي. Milchreis جرمن نسخو آهي، جيڪو شڪا ۽ ون ونلا سان شيشي ۾ ٿانو اناج چانورن کي کائڻ سان ٺاهيو ويو آهي. آمريڪا ۾ ان جي ابتڙ، جتي چانورن جي ٻڏڻ هڪ طعام جي قسم جو مٺي آهي، جيڪو اڪثر ڊنر ۾ مليو آهي ۽ چاڙيندڙ ڪشميري سان خدمت ڪندو هو ۽ مٿي تي هڪ چيري، جرمن ملچري اڪثر ڪري مٺي مکيه مکيه نموني وانگر ميوو سان گڏ رهيو آهي يا سادا سان گڏ تپني مٿي تي.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 پيالو اڇو چانور (ننڍڙو اناج)
- 1/4 کپ کنڊ
- 1/8 ڪٿان لوڻ
- 4 پيالو کير (يا 3 پيالو کير جو گڏوگڏ 1 پيالو)
- ونلا بين جي 2 انچ پيس (تقسيم کليل؛ يا 1 چچون
- وينلا ڪڍڻ )
- جنن کي مزو ڏيڻ
- شوق جو مزو
- اختياري: ميوو جوڙيل
اهو ڪيئن ٺاهيو
- هڪ چانور ملائي، کنڊ ۽ لوڻ هڪ وڏو ساسن ۾.
- کير ۾ رڌل ۽ سڄو پيس ون وينلا يا وينلا ڪڍڻ شامل ڪريو.
- وچولي گرمي جي مٿان ٺهڪندڙ جڳهه تي آڻيو ۽ عام طور تي روانا ٿيا.
- گرميء کي گهٽائڻ ۽ 30 منٽ لاء ايجاد ڪيو يا جيستائين چانورن جي نرم ٿئي ٿي ۽ کير ٿڌائي ٿي. اڪثر ڪري پيا
- سکريچ وينيل ٻج مان نڪرڻ ۽ پنگين ۾ لڳل جيئن ته اهو پک ڪري ٿو ۽ بيان کي ختم ڪري ٿو.
- پنن ۽ کنڊ سان گرم گرم رکو ٿا يا ميوو گڏوگڏ يا ٻئي.
ھدايت
هڪ پريشر ڪڪڙين ۾ پچائڻ کي به جڳهه تي ڇڪڻ جي ڪنهن به موقعي کي ختم ڪري ٿو. پريشر ڪڪڙ ۾ ڪو شاخ (ريل) تي اجايو آڻيندي پهريون ڀيرو، گرميء تان هٽايو، پوء لٺ تي روڪي پر ويجهو بند نه ڪريو. ان کي 30 منٽ لاء گرم برنر تي ويھي وڃو. چانورن جي چيڪ ڪريو ۽ جيڪڏهن اهو ڪافي نرم نه آهي، ان کي ٻيهر ٻيهر آڻيو ۽ ٻيهر ورجائيندا.
تبديليون
هن بنيادي طريقن کي تبديل ڪري، ميوٽيگ، ڪاروموم، جام محفوظ ڪري ٿو، رڻس، خشڪ خشڪ، خشڪ ڪارن، خشڪ ڪرنبري، خشڪ ڪڻڪ، خشڪ آلو، واهٽ، پکنس، بادام يا ڪيترن ئي اختيارن مان هڪ ڪافي آهي.
خشڪ ميوا ۽ خشڪ ڪٽي هڪ سوادج ڪمبو ٺاهيندا آهن. چانورن جي وڻن جو ايترو ٿڪڙو آهي ته توهان ذائقو تبديل ڪري سگهو ٿا.
جيڪڏهن توهان گندگي تي جزوي هوندا آهيو، اڳتي وڌو ۽ ڪجهه پئجي وڃڻ ۾ مچايو، جيئن گهربل هجي ها ته ان سان گڏوگڏ توهان ان سان گڏوگڏ ٿڪايو. جيڪڏهن توهان انهن کي شامل ڪرڻ لاء چونڊيو آهي ته اهو خاص طور تي رستن سان گڏ آهي.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 1182 |
| کل فیٹ | 86 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 55 g |
| ناپسنديده چت | 22 g |
| کوليسٽرول | 269 ميگا |
| سوڊيم | 71 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 64 g |
| غذا فائبر | 1 g |
| پروٽين | 10 گ |