تڪڙو ۽ آسان ترين مانيء ۾ هڪ شيئرڊ جي پائي هوندي آهي. پائي هڪ وڏو گهرايو ويو آهي ۽ سرد ۽ اونهاري ٻنهي کان بهتر آهي جيتوڻيڪ شايد شايد تمام گهٽ ڏينهن ۾ نه هجي. پائي ٻارن کي پڻ پيار ڪيو آهي.
رواجي طور تي هڪ چارڍا رٽ کان وٺي آچر جي رف کان وٺي ليفٽيننٽ جوب مان ٺهي پوندي، صرف ميوي پروسيسر يا منسر ۾ گوشت کپي. بچي استعمال ڪريو يا توهان کي آسانيء سان تازي پٽي ليم سان سکڻ کان شروع ڪري سگهو ٿا. نه ئي، هن پائي هڪ نازڪ خوشبو ڪري ٿو.
رڍن کي پائي سان گڏ بنايو ويو آهي، جيڪڏهن گرائونڊ کي استعمال ڪيو وڃي ته ان کي ڪائوٽي پائي سڏيو وڃي ها. جڏهن ته پڙهي، ٻنهي لاء به ساڳيو آهي. اڃا به زبردستي ٿي سگهي ٿو، ڇو ته توهان جي اتوار روسٽ مان ڪنهن به مٽي يا بيف ليفورن کي استعمال نه ڪيو وڃي،
هڪ شيئرنگ جي پائي ٺاهڻ تي وڊيو ڏسو
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 900 گ. 2 ميگاواٽ آلو (پوکيل ۽ چوڻي)
- 6 ٽيچون کير
- 110 g./2 oz. مکڻ (ڪوبہ)
- سوٽي ۽ ڪارو مرچ ذائقو ڪجي
- 1/2 آڱر ڍڪڻ (يا ڦاٽڻ)
- 115 g./1 کپ جوش (ڪٽ)
- 115 g./1 کپ گاجر (عمدو ڊيويو)
- 1 آلو لوڻ (منڊي)
- 450 g./2 پيالو گرائونڊ مٽي (يا منڊي، تازو يا خوشبو)
- 600 ميگا./1 پٽي بيف اسٽاڪ
- 115 g./1 پي مشغول (ڪٽ اڇا)
- 2 ڍڪيل انگن (ٿلھي پٽيل لوڻ واري پتي)
- 1 ٽيچ تمام سمورو اٽو
- 1 ٽيچ مکڻ
اهو ڪيئن ٺاهيو
- ڳاڙھو گرمي 190C / 375 ايف / گيس 5 ۾
- آلو کي نرم ڪرڻ کان پوء ٿانو وري اڇلائي ڇڏيندين. کير ۽ مکڻ جي جاء تي آلو کي آلو ڪرڻ لاء، گرمي ڏانهن موٽڻ ۽ گرميء سان گرم ڪرڻ لاء ايتري تائين مکڻ ڇڪايو ويندو آهي. آلو ۽ ميش شامل ڪريو. موسم کي ذائقو ۽ هڪ پاسي تي رکڻ.
- وڏي ڳاڙهو ۾ ڳاڙھو يا ڍڪيو. پیاز ۽ گاجر شامل ڪريو ۽ 5 منٽن لاء فيا. هڪڙي منٽ شامل ڪريو ۽ هڪ ٻيو منٽ جي لاء.
- زميندار جوب، تازو يا خوشبو، ۽ مانس ۽ گاجر ميٽي تي بيف اسٽاڪ جو هڪ ٽيون شامل ڪريو ۽ کائڻ کان پوء، اڪثر گوشت ڳاڙهو ٿي رهي آهي. باقي اسٽاڪ، ٻيل ۽ مشروم، نموني ۽ مرچ جي موسم سان شامل ڪريو. 15 منٽ لاء هڪ ڍڪ سان گڏ ڪريو ۽ کڪ ڪريو.
- اٽو جي باقي باقي هڪ چمڙي ۾ مڇي مکڻ پوء ننڍڙو ٽڪر زمين جي گوشت جي چشمي ۾ شامل ڪيو، جيستائين سڀني اٽو کي ڦڙي ڇڏيو ۽ ان جي چاس ٿورڙي ٿڌي، تقريبا 5 منٽ.
- گوشت جي چٽ کي هڪ 8 "X 3" / 20cm X 7cm ڳڻي سيرامڪ يا ميزيد آلو سان ڳاڙهو آڱرندڙ شيشي ۾ رکون. ٿلهي پنيس جي آلو جي چوٽي تي 30 ۽ 35 منٽن تائين ساوڪ ۾ ساوڪ لڳايو وڃي جيستائين سطح چوڪي ۽ ڪريل آهي.
تازي موسمي ڀاڄين سان فوري طور تي خدمت ڪريو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 483 |
| کل فیٹ | 23 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 11 g |
| ناپسنديده چت | 8 g |
| کوليسٽرول | 71 ميگا |
| سوڊيم | 569 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 51 گ |
| غذا فائبر | 6 |
| پروٽين | 21 g |