سوئس اسٽاڪ سان سوئس اسٽاک ۽ ٽوميون چوماسي، هڪ خانداني پسنديده.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 1/2 2 2 پون گول اسٽيڪ اٽڪل انچ انچ ٿڌو
- 2 ڳوڙها سڪا سڪل ماني کائيندا آهن
- 2 ٽيچون لوڻ
- 1/4 ڪٿان مرچ مرچ
- 1 ٽيچ مکھن يا مارجن
- 1 ڪري سگھي ٿو (تقريبن 14.5 سونز) ٽماڻو آهي
- 2 پيٽ جو ٻرندڙ ٻني رنگ
- 1/4 پيٽ کاڌا ڪپڙو
- 1/4 کپ ڪٽ سائي رنگ جي مرچ
- 1 آلو لوڻ، ڀريل ۽ منٽ
- 1 ٽيچون ونڊسيرائر ساس
اهو ڪيئن ٺاهيو
- هڪ ننڍڙي ٿانو ۾ ماني کير، لوڻ، ۽ مرچ شامل ڪيو ويندو آهي. صاف صاف بورڊ تي رکو يا ساڳي ڪم / ڪٽ جي سطح. اسٽڻ کي لڳائڻ ماني ماني جي اڌ جي اڌ سان گڏ لڳل ۽ پونڊي گوشت جي مالا سان اسٽاڪ ۾ اڇلائي. ٻئي طرف راؤن اسٽاڪ جي ٻئي پاسي ورجائي وري 4 کان 6 ٽڪر ۾ کٽيو.
- هڪ وڏي ڊچ ۾ تندور يا وڏي ڳڻي ماهر مٿان وچولي گرميء ۾، مکڻ مکھن يا مارڪرين ڳري. جڏهن گرم، اسٽيڪ شامل ڪريو؛ ٻنهي پاسن تي ناسي. ٽماڪن، جوش، ڪٽيل ٻرندڙ، ڪٽيل گلي مرچ، لوڻ ۽ واشيسسيرائر سوس شامل ڪريو. ڪنهن کي ڪڍيو؛ 2 ڪلاڪ لاء گرمي، کاڌا، ۽ سمير کي گھٽايو ويندو، يا سوئس اسٽاڪ ٽینڈر آهي.
وڌيڪ سوئس اسٽيڪ
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 321 |
| کل فیٹ | 10 گ |
| ڏوريل ڀاڙي | 3 |
| ناپسنديده چت | 4 g |
| کوليسٽرول | 101 ميگا |
| سوڊيم | 914 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 18 g |
| غذا فائبر | 3 |
| پروٽين | 39 g |