هي سوئس اسٽاڪ crock برتن ۾ تڪميل تائين پکڙيل اجزاء جو هڪ مجموعي ميلاپ آهي. سست پکا ٿيل اسٽڻ واري ذائق مان مڪمل آهن، ٽماڪن، سموريون جڙيون ۽ ڀاڄين، ۽ ٿورن جي ٿوري برٿ ۽ ورڪشيرس سوز سان.
هي ڏند ڪٿا جي چوٽي اسٽاک يا شاه سان ڀرپور ڪپڙي آهي، پر ٿلهي مرچيل ٿان شاه ڪاس روسٽ هن طريقي سان به ڪم ڪري سگهندو. اسٽيڪ اسٽوٽپ کي ڌوڪڻ کان پوء، ٿلين ڪاوڙجي رهيا آهيو جڏهن ڪجھ ٿڪ شراب کي ڳاڙهو ڏيو.
وڌيڪ سوئس اسٽيڪ ڊيزائن
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1/4 پيالو سڀني جو مقصد اٽو
- 1/2 ڪڪڙون خشڪ خشڪ
- 1/4 چچاچين هنگري مٺي پيڪر
- سوٽي ۽ مرچ ذائقو ڪرڻ
- 2 1/2 کان 3 پائون بيف جي چوٽي جي چوٽي، سائيز جي 6 شڪلن جي شڪل ۾ ڪٽي، ٽامائي ڏيڻ جي ڪري ڇڏيا ويا آهن
- 1 1/2 ڍڪون
- ونڊورنسائر سوء
- 1 ٽيچون ڪينولا تيل يا ٻي غير جانبدار سبزي جي تيل
- 1 وڏو لوڻ جو پل، منڍي
- 2 رب ڪوري، پتلي ٻلي
- 2 کان 3 پيٽ ٿلهي پٿر جو ڳوڙها
- 2 واه (14.5 ونس هر) پوکيا، يا 4 کان 5 وچين ڪماڙ، پٽي ۽ ٻڙي
- 1/2 پيالو جوڙو پيالو
اهو ڪيئن ٺاهيو
- اٽو، ڪائيم، پٽيلا، لوڻ، ۽ مرچ ننڍي ۾، ٿانو ٿانو يا پائي پليٽ.
- برش ٽوشيرس سوء سان ڀريل ٽڪر ٽڪر ڪريو ۽ پوء آٽو مرکب ۾ اڇو ڪريو.
- وچولي وڏي گرمي جي مٿان وڏي ڳڻي اڇلائي گرمي ڪريو. گرم ڪرڻ لاء گرم سنوارٽ شامل ڪريو. هر پاسي تي ڪٽي ٿيل اسٽاڪ ٽڪر ٽڪر ۽ اٽڪل 5 منٽ شامل ڪريو.
- سست ڪڪڙ ٻنيري داخل ڪرڻ لاء اسٽاڪ منتقل ڪريو. اسٽڪن تي منڊل مشعل ۽ ٻرندڙ پيلي کي ڍڪايو، پوء مٿي ڄاڻو ته ان جي چوٽي پياز ۽ ٽماڪن سان.
- ڪارو گوشت واري اسٽاڪ کي گرم سائيز ۾ ڳاڙهو بٽ کي ٺهڪائڻ ۽ پوء اسٽاک مٿان اڇلائڻ.
- ڪپڙا ۽ گھٽ ۾ گھٽ 7 کان 9 ڪلاڪ تائين (مٿي تي تقريبا 4 کان 5 ڪلاڪ).
- مٽي هٿ آلو ، نوڊلن، يا چانورن سان گڏ هڪ ٿلهي سلاد جي گڏ، سائي مانيون يا توهان جي خانداني پسنديده پاسي ڀاڄين سان گڏ ڪريو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 541 |
| کل فیٹ | 18 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 6 |
| ناپسنديده چت | 8 g |
| کوليسٽرول | 157 ميگا |
| سوڊيم | 521 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 31 g |
| غذا فائبر | 5 g |
| پروٽين | 62 g |