اهو هڪڙو سپر سپر ۽ آسان ويگن ميزين مان هڪ آهي، جنهن کي توهان سوچيو ته ذليل ذائقو نه ٿيندا، پر بلڪل صحيح آهي. ميونت مکڻ جي ٽوپي سان گڏ ٻارن لاء هڪ نسبتا صحتمند ريگين شيرين ٻارن لاء (ٻارن جي دل ۾)!
Veganmouse بلاگ جي پويان ويگنميو بلاگ کي هن ميوه مک مکڻ ٺاهي ڇڏيو ۽ ان کي مالدار، چاکليٽ ۽ اضافي مانو مک مکڻ سان گڏ هڪ اميرن ۽ گيري علاج لاء اضافي پوزيشن سان ڀريل آهي، پر ڪي چادر مرچ ۽ اضافي چاکليٽ جي شڪل ۾ پڻ خوبصورت هجي.
مزو
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 16 آون
- ريشمي ٽوف
- 1 پيالو مونڊو مکھن (ڪمي)
- 3/4 کپ کنڊ
- 2 چمچ سويا کير
- 2 ڪٿان وين وينلا
اهو ڪيئن ٺاهيو
- ٿانو کي ٽوڙي، مڻڻ مکھن، کنڊ، سويا کير ۽ ونلايل کاڌي پروسيسر يا ڦڪرين ۾ ۽ ٺهيل تائين ٺهرايو.
- پائي شيل ۾ چمچا. گھٽ ۾ گھٽ 2 ڪلاڪ ريفريجيريٽ ڪريو ۽ خدمت ڪريو.
Repassinted Cook Cook Cookbook جي اجازت سان معتبر ڪيو ويو آهي .
گهر جو پيالو ٺاهڻ وانگر؟ هتي ڪوشش ڪرڻ لاء وڌيڪ ڊاهي آزاد ۽ سبزي پائي وارا آهن:
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 650 |
| کل فیٹ | 40 ج |
| ڏوريل ڀاڙي | 7 g |
| ناپسنديده چت | 17 g |
| کوليسٽرول | 0 ميگا |
| سوڊيم | 312 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 56 g |
| غذا فائبر | 5 g |
| پروٽين | 27 g |