توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 2 1/2 lb. چوٽي گول گوشت ريف يا لي شاه، ڪلو انچ انچ ۾ ڪٽ ڪريو
- 1 وڏو پياز، اڇلائي
- 2 کان 3 چمڪندڙ سبزي کا تيل
- 2 پيالو
- گوشت جو ٻيلو
- 8 آونس ٽماٽو چٽيو
- 3 ڳوڙها مٺي پيالو
- 1/2 ڪڪڙ جو ميدان ڪارو مرچ
- 2 چمڙن جا سڀ مقصد اٽو
اهو ڪيئن ٺاهيو
هڪ ليليلي يا ساٽ ۾ پين ، ڳاڙهو گوشت ۽ سبزي جي تيل ۾ پياز.
بيف سٿرو، اٽو، ٽماٽو چوڪ، پيپراڪ ۽ مرچ سان گڏ سست کي سست ڪرڻ لاء گوشت ۽ پیاز جو ٺهيل ٽرانس منتقل ڪريو.
ڪپڙو ۽ گھٽ ۾ گھٽ 8 8 ڪلاڪن تائين کائڻ تائين، جيستائين گوشت ٽینڈر نه آهي.
گرم پکاو نوڊلس مٿان خدمت ڪريو.
خدمت 6 کان 8 تائين
توهان پڻ پسند ڪري سگهو ٿا
پڻ ڏسندا
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 361 |
| کل فیٹ | 15 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 4 g |
| ناپسنديده چت | 8 g |
| کوليسٽرول | 107 ايم ڪيو |
| سوڊيم | 433 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 13 g |
| غذا فائبر | 3 |
| پروٽين | 41 ج |