اهو رات جي لاء روسٽ ڪڪڙ کان وڌيڪ آسان ناهي، ۽ اهو پڙھڻ هڪ بهترين انتخاب آهي. ڪڪڙ جي تڪميل تائين ليموڙي جڙي ۽ مکڻ رگ سان ڀريل آهي.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 ڄمڻ واري ڪڪڙ، 4 کان 5 پائونڊ
- جوس 1/2 جي ليم
- سوٽي ۽ مرچ ذائقو ڪرڻ
- 1 ننڍو جوش، ڳاڙهو ۽ چوٿيون
- 1 ربن پيالي، وڏي ڪنڊ ۾ ڪٽي
- ٿوري جلدي تازي اجماع
- 4 چمڪندڙ مکڻ مکڻ
- 3 چمڪندڙ ڳوڙها تازا تازو اڪري
- 1/4 چچا چچا خشڪ سري، ڀريل
- 1/2 ڪڪڙون کاڌا پٿر جي پيتو
اهو ڪيئن ٺاهيو
- اڳوڻو سونهن 350 فوٽ (180 سي / گيس 4).
- ليمن جو رس سان ڪڪڙ جي اندر روب؛ لوڻ ۽ مرچ سان ڍڪڻ
- ڪڪڙ جي گودام تي چشمي جي چوٿين، ٻرندڙ ۽ ڪجهه ڳاڙھو شامل ڪريو.
- پگھريل مکڻ کي ٽوڙي پيسلي، رسيمي ۽ ٺمي سان گڏ ملن.
- ڪڪڙ جي مٿان مکڻ جو ڪجھ مکڻ ٺڪرايو.
- 350 فوٽ ۾ تقريبا 20 منٽ في پائونڊ لاء هڪ اتو ڇڪڻ واري ٽنڊ ۽ رست ۾ ڪڪڙ رکي.
- ٿڪيل مکڻ ۽ جڙي سان گڏ ڪيترائي ڀيرا ٺڪرايو.
اندروني درجه حرارت گھٽ ۾ گهٽتائي 165 کان مٿي گوشت تي مشتمل هوندي آهي.
توهان پڻ پسند ڪري سگهو ٿا
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 1448 |
| کل فیٹ | 87 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 28 g |
| ناپسنديده چت | 33 g |
| کوليسٽرول | 505 مگ |
| سوڊيم | 544 مگ |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 6 |
| غذا فائبر | 2 g |
| پروٽين | 150 گ |