اهو رسائي، مزيدار ڪڪڙ هڪ جهڙا لوڻ جي لوهار جي ماهر ۾ ڇڪڻ لاء هڪ سنيپ آهي، ۽ گهر ڀريل هڪ سڌريل رستسيري ڪڪڙ کان بهتر آهي. هي ڪڪڙ تيار ڪرڻ لاء صرف منٽن تائين پهچندو آهي، ۽ هڪ ڪلاڪ ۾ پکڙيل آهي.
پڻ ڏسندا
ڪوري سان ڀريل ڄميل روب
ھولڊ ڪڙڪي چکن
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 ڪڪڙ ڪڪڙ، اٽڪل 4 پائون
- 1/2 ڪڪڙ لوڻ
- 1/2 ڪڪڙ تي جوز پاؤڊر
- 1/2 ڪڪڙون کاڌا پٿر جي پيتو
- 1/2 چاچو چيمپيکا
- 1/4 ڪڪڙ جو ڪارو ڪارو مرچ
- 1/4 ڪڪڙ لوڻ پاؤڊر
- 1/2 ڪڪڙ تي جوز پاؤڊر
- 2 ٽيچون
- زيتون جو تيل
اهو ڪيئن ٺاهيو
- پھريون ئي تندور 450 ف.
- آڱر ۾ گرمي- ڏسڻ لاء هڪ گرمي 10 انچ ڪٽي لوڻ جي چمڙي کي ٺهيل آهي.
- لوڻ ۽ مرچ سان ڪڪڙ جي گند کي هڻڻ.
- 1/2 جي چمچڻ واري لوڻ، انبز پاؤر، ڪيميائي، پيڪراڪ، مرچ، لوڻ پاؤر، آئن پاؤر ۽ زيتون جو تيل. سڀني ڪڪڙ جي مٿان روب ڪريو.
- سنڀاليو گرم خليل کي تند مان ڪڍي ۽ هڪ ميز ريڪ تي رکي. خاڪي ۾ ڪڪڙ وجھي ۽ تند کي موٽڻ. ڳاڙهو وارو درجه حرارت 400 ° F تي گهٽايو ويندو.
- 50 کان 60 منٽن تائين ڪڪڙ کي چٽي، جيستائين ٿوري پڙهي ترماميتر يا تارن جي تحقيق واري رجهن گهٽ ۾ گهٽ 165 ڀٽي جي ٿلهي حصي ۾ 165 فوٽ آهي.
- ڪڪڙ کان اڳ 10 منٽ اڳ ڪڪڙ جي موقف ڏي.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 1121 |
| کل فیٹ | 67 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 18 g |
| ناپسنديده چت | 29 g |
| کوليسٽرول | 380 ميگا |
| سوڊيم | 356 مگ |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 1 g |
| غذا فائبر | 0 |
| پروٽين | 120 g |