فرانسيسي ٽاسٽ جي ڇتين لاء اهو پڙهيل هڪ سپر آسان تيار آهي، ۽ انهن کي ٻارن لاء پنهنجي ناشتي کائڻ لاء بهترين طريقو آهي.
اهو طريقو ڪافي 2 کان 3 سروسز تائين پهچائيندو آهي. هڪ وڏي ڪٽنب لاء ٻه ٽي يا ٽپيل جزواتي مقدار ۾، يا جيڪڏهن توهان فريزر ڪرڻ چاهيندا، فريزر لاء. هفتي جي آخر ۾ فرانسيسي ٽاسٽ ڇڪيون ٺاهيو، انهن کي ننڍو کاڌي جي اسٽوريج جي بيز ۾ اڇلائي ڪريو، ۽ پوء انهن کي انهن جي ضرورت آهي جڏهن انهن کي مائڪرو ويڪرو اوون، ٽاور، يا سکيلٽ ۾ گرمي ڪريو.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 3 وڏا ڳاڙهو
- 3/4 کپ سڄي کير
- 1 چچا چادر
- 4 سلائيس ماني
- 2 چمڪندڙ مکڻ
- اختياري: ڀڄندڙن وارو کنڊ
- اختياري:
- پتن-کنڊ
- اختياري: شربت (خدمت ڪرڻ لاء)
اهو ڪيئن ٺاهيو
- ھڪڙي وچولي ٿانو ۾، ھڏيون ھيون ھيون، کير ۽ ونلايو.
- هر هڪ ماني جي چوٽي کي چار سوراخن ۾ ڪٽيو.
- وچولي ۾ مکڻ وچولي گرميء مٿان.
- هن جي ماني ۾ ماني کپي وڃي ٿڪڻ لاء ٿورڙي.
- جڏهن مکھن گرم ٿي آهي، بيڪاندار ماني جو بچ سکيلي ڏانهن سوراخ ڪن ۽ ڳئون سون جيسين تائين کائيندا آهن، ۽ ڳاڙهو ٻنهي طرفن ڏانهن رخ ڪري ٿو.
- ٿوري ڀڃڪڙي وارن کنڊ يا هڪ کنڊ ۽ گندم سان ٺهڪيو ۽ مکڻ ۽ ميپل سائپ سان گڏ خدمت ڪريو. يا مٿي کان سادي ھڪڙي ميڪل مکڻ يا پڻي وارو کنڊ سان.
- ٺاھيل 2 کان 3 سرنگون.
ماهر مشهوري
- تڪليف واري وقت تي توهان جو استعمال ڪيل ماني تي منحصر آهي. هڪ عام ڍڪڻ ماني به تمام گهڻو ٿڪجي ويندا آهن، تنهنڪري ان کي هٿيارن ۾ رکڻ نه ڏيو. هڪ گونگي ماني، رشوت يا چال وانگر، هڻين جي ٽوڪ کي سوچي ڇڏيندو ۽ چڱيء طرح سان گڏ. ٽيڪس ٽاسڪ هڪ ٻي سٺي آهي، گهڻا ماني.
- جيڪڏهن توهان کي جلدي مکھن سان گڏ ڏکيو محسوس ڪيو آهي، سبزي جي تيل يا اڌ مک مکڻ ۽ اڌ سبزي جي تيل جي ميلاپ جي ڪوشش ڪريو.
- مٺي فرينچ جي ٽوسٽ لاء، ڪا چاسن يا ٻه کنڊ شامل ڪري هيڪر بيٽر ڏانهن.
- اونداهو ميپل شربت توهان کي تمام ذائقو ڏينداسين، يا سونن کان بچي شربت يا فيوٽي سرپ استعمال ڪندي.
- وڌيڪ ٺاهيو ۽ ٻئي صبح لاء ان کي پڪڙيو. مائڪرو ويڪرو ۾ منجمد فرينچ ٽاسڪ کان 30 کان 45 سيڪنڊن تائين يا انهي ۾ پوپ ۾ پاپ. وڏي مقدار لاء، ھڪڙو پرت ۾ ٽڪر ٽڪر ڪريو 375 فورن جي اوٽ ۾ 8 کان 10 منٽن تائين.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 272 |
| کل فیٹ | 18 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 9 g |
| ناپسنديده چت | 6 |
| کوليسٽرول | 328 مگ |
| سوڊيم | 237 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 12 g |
| غذا فائبر | 1 g |
| پروٽين | 14 g |