مون کي هن حقيقت جي ڪا به خبر نه آهي ته مون کي قمار سان پيار آهي. هن سان پيار ڪريو. بهرحال، ليم جاپس اڪثر ڪري ماڻهو ۽ ليم برگرز جي لاء ڏاڍو سوچي رهيا آهن، اهي آهن ته اهي آهن، ڪڏهن ڪڏهن ڏاڍو آرام سان، پڪنڪ-يو. مٽي جي ٽنگ مٽي جيڪا مٺي توهان جي گوشت جي ڀيٽ ۾ سٺي نموني سان مٺو لڳي ٿي ۽ توهان کي برگر نه لڳي. اهو اچار ٻئي ٺهرايل ۽ ذائق وڌائيندو آهي. ڪٽيل بوٽن جا 2 ٽي چمڪون شامل ڪريو، سائيسي، ٺيري ۽ مڱن جا سٺا اختيار آھن. جيڪڏھن توھان چاھيو ٿا. تازو گريو ٿيل انگن اکرن جي هڪ ساڳئي رقم کي سٺو لڳائڻ وارو لت پڻ شامل آهي.
مان هن مٽيء جي ڪنڊن ۽ سائي پياز سان، شڪل ۾ يا اڪثر مڱٽ چٽني سان گڏ خدمت ڪندو آهي، جيڪا پراڻي فزيڪل مٽي جلي تي هڪ نئين تازي آهي.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 ليمن جي ٽڪريء جي ٽنگ (مون کي چرچ آھي)
- 1 تي
- 2 لوسن
- 2 چمڪندڙ تازو لنڊن جو رس
- 2 چمڪندڙ زيتون زيتون جو وڌيڪ کنوارو
- 1 چمڪندڙ سٺي سامونڊي لوڻ
- 1 کان 2 اسپيسون تازو ڪارا مرچ
اهو ڪيئن ٺاهيو
- قاسم جو ڪنگ ۽ پيئي سڪا پيئي. توهان کي باهه جي ڪنهن خاص قسم جي وڏي ٽڪر کي ٽوڙي سگهو ٿا. سوراخ ٺاهڻ لاء هڪ تيز چاقو استعمال ڪريو (اٽڪل 1/2 کان 1 انچ گہرے) سڀ کان مٿي. ان کي الڳ ڪريو.
- پيل ۽ پياز ۽ لوسن کي تڪليف ڪريو ۽ انهن کي ٺهيل يا کاڌي پروسيسر ۾ وجهي. نيبو رس، تيل، لوڻ ۽ مرچ شامل ڪريو. پلس صاف ڪرڻ واري شيء کي هر شيء ۽ پوء ڀريل هڪ نرم پيسٽ ٺاهيو.
- لوب هڪ بيڪنگ کاڌ خوراڪ يا وڏي ٻيهر ٻيهر مهربل پلاسٽڪ جي بيڪ ۾ رکيو. اهو پيسٽ سان ڍڪيو، ان کي ڪم ڪرڻ ۾ نعرن کي وڌايو جيڪو توهان کي وڌيڪ اچار ڪرڻ واري طاقت لاء بنايو. گهٽ ۾ گهٽ 2 ڪلاڪ ۽ 2 ڏينهن تائين ڪپڙا يا مهر ۽ تڪ. جڏهن ممڪن هجي، آئون توهان کي اهو گهٽ ۾ گهٽ رات جو مارو ڇڏڻ چاهيندو آهي، هر شئي صبح جو توهان کي انهي جي ٺاهڻ لاء منصوبو لڳائڻ تمام بهتر آهي.
- چيمبر ھڪڙي ڪلاڪ لاء ويھندا ھڻڻ کان پھريائين ان کي گلن تي رکڻ کان اڳ.
- وچولي گرمي کي هڪ گرمي ڪريو. توهان کي توهان جي هٿ کي هڪ انچ انچ کان مٿي واري گرينٽ جي مٿان 3 کان 4 سيڪنڊن کي پڪڙڻ کان پهريان ان کي هٿي وٺڻ گهرجي.
- جنهن تي گلاب تي ٻڌل وجھو. آئون گهڻو ڪري اچار چاهيندا هئس ته گهڻو ڪري اچار ڇڏڻ چاهيان ٿو، ڇاڪاڻ ته اهو ئي هڪ جوش ۽ پوزيشن ۾ پکڙيل آهي ته ماڻهو ماڻهن کي پيار ڪن ٿا. هڪ گئس جي گرڊ تي ڍڪ يا پٽي تي اجاگر مقرر ڪريو ۽ وائن سان گڏ چارڪوال گرڊ تي اڌ رستي وارو کليل ۽ 20 منٽن تائين پچائڻ. چيما کي بند ڪريو ۽ ان کي ساڳيء طرح تي ٻئي پاسي کائڻ ۽ 20 منٽن تائين پڻ.
- چيما ڀلي ڀريل رنگ ۽ ڪجهه هنڌن تي رويا ويندا آهن. گرين مان هٽايو، ٿوري طرح سان ورق سان گڏ، ۽ گهٽ ۾ گهٽ 20 منٽ ۽ 40 منٽ تائين. هي هڪ سٺو وقت آهي جيڪو ٻئي ڪنهن سان گڏوڻ لاء توهان ان سان گڏ خدمت ڪرڻ وارا آهيو.
- ٿلهي ليب کي پيس ڪريو ۽ خدمت ڪريو. ياد رهي ته ختم ٿي وينديون مڪمل طور تي چڱو ٿي وينديون آهن ۽ ٿلهي پيئي جي ٿڌ جا حصا وچولي نادر ٿي ويندا آهن.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 91 |
| کل فیٹ | 7 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 2 g |
| ناپسنديده چت | 3 |
| کوليسٽرول | 21 ميگا |
| سوڊيم | 600 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 2 g |
| غذا فائبر | 0 |
| پروٽين | 6 |