ڪچهري مٺي ڪنگن جا ڪنارا ۽ مميسي جي ڪنڊن سان سهڻ واري ليمنگ جي لباس سان گڏ هڪ عظيم سلاد، سلفا، يا ٻوڙ سان منحصر ڪري ٿو ته توهان ان کي ڪيئن استعمال ڪرڻ چاهيو ٿا. ان کي سستن جي بستري تي، رکو، يا چپس سان گڏ ڪريو.
توهان جي گهڻائي واري ليمنگ لباس جي خيال وانگر پر توهان جي ڪن کائڻ پکين ٿا. هن مسڪينن جي گريل ڪڻڪ جي سلاد کي ڪوشش ڪريو.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 3 ڪن مٺي مٺو
- 1 مٺي لال مرچ
- 1 ننڍو ڳاڙهو
- 3 چمڪندڙ ڀاڄيون تيل
- 1- چمڪندڙ ليم جو رس
- 1 چمڪندڙ ڳاڙھو شراب شراب انگورن
- 1/2 ڪڪڙ جي سٺي سامونڊي لوڻ
- 1/4 چچا چاسين (اختياري)
- 1/4 ڪڪڙ جي تازي ڪارو ڪارو مرچ
- 1 پيالو سيلاب پٽي
- 2
- ايڪوڪوڊس
اهو ڪيئن ٺاهيو
- ماکن جي ڪنن مان ڪفن ڪٽي ڪٽي ۽ وڏي ٿانو ۾ رکيل آهيان (مان ڪن کي ڪنن سان ڪم ڪرڻ کان هڪ وڏي ٿانو ۾ ڪن کي پڪڙڻ لاء انهن سڀني کي پڪڙي ڇڏيندا آهن). ڏٺي لال مرچ ۽ ڳاڙهي پياز ۽ ان کي ڪنن جي ڪائنات ۾ شامل ڪريو. مثالي طور، توهان مرچ ۽ پياز هڪ پيس ۾ ڪتب آڻيندو جيڪو هڪ تمام خوشخبري جي تعمير لاء مک مکين ڪائنات جي ويجهو آهي.
- هڪ ننڍڙي ٿانو يا پيالو کي ماپ ۾، تيل کي ٺهڪي، ڪوس جو رس ، سرگر، لوڻ، ڪولي ۽ مرچ. ٿڪايو يا اهو ٺهڪيل نه ٿئي جيستائين اهو سٺو نه آهي. ان کي ڪٽي جي ڀرسان ملائي ڇڏيو. سادگي ۽ چڱي طرح ڀاڄين کي کوٽ ڪرڻ جي ڪري.
- شهزادو پنن جي پنن کي وڃايو ۽ سلاد / سلفا کي شامل ڪيو ويو آهي. سلاد / سلفا ٻيهر ٺهرايو وڃي ٿو. (نوٽ: هي هڪ ڏينهن اڳ کان وٺي اڄ تائين پهچايو ويو آهي. تقريبا ڪلاڪ اڳ تائين پهچايو ويندو آهي. سلاد سلاس کي ڪم ڪرڻ کان اڳ ۾ ڪمري جي حرارت جو ڪم ايندو آهي.
- بس ڪرڻ کان اڳ، ايسوڪودا ۽ هاڻوڪي جوش. (ايونڪوڊي ڊائيونگ توهان لاء نئين آهي جيڪڏهن قدم جي طرفن جي هدايتن لاء ڏسو).
- سلاد کي ڊيڊ ائوڊادو شامل ڪريو. سلاد / سالالا ۾ ڊيڊيو آوسودا پيٽ ڀرڻ لاء هڪ وڏو چمچ استعمال ڪريو. فوري طور تي ۽ ڪمري جي حرارت تي.
ڪئين گڏ ڪرڻ ۽ هڪ آسودواد ڪيئن ڏس
هتي هڪ طريقو کان وڌيڪ آهي، هڪڙو ئي ايڪوڪو ويڪرو ايڏا پيٽ جي ڪنن ۾ ڦيرايو، هتي ئي اهو ڪيئن آهي ته مان ڪيان ٿو.
- کڏ جي چوڌاري اڌ جي ويڪرائي ۾ آوڪودو کٽ ڪريو.
- ان کي ٻن حصن کي جدا ڪرڻ لاء ٽوڙيو.
- ھڪڙي ھٿ ۾ کڏ سان گڏ رکو، ۽ ھڪ وڏو چاقو کڏ ۾ اچي، چاقو جي ڪنڊ تي پڪڙي.
- کڏ جي ڪپڙي کي گند کي ٽوڙي ڇڏڻ ۽ ان کي هٽائي ڇڏيو (اگر هن چاقو کي هن طريقي سان توهان کي اعصاب بڻائي سگهو ٿا، توهان کي گند ڪٽي ڪڍڻ لاء وڏي اسپون استعمال ڪري سگهو ٿا).
- ٻيهر، هڪ هٿ ۾ ايڪوڪوريا جو اڌ حصو، چاقو جي چپ کي استعمال ڪريو جيڪو اييوکودو گوشت ذريعي ئي پائپ کي ڪٽيو وڃي. ھن کي محتاط ۽ نرم ڪر. ھڪڙو سليٽ ڪٽ ڪريو ۽ پوء ان سلائسن کي ڪنن ۾ ڦلڻ واريون سلائسون سليڪڻ کي پيٽ ڪريو.
- اندر ٻاهر آوکودو پٽي ڪڍو، انهن کي ٿانو ڦٽو ڪري ڇڏيو هو.
- ورجائي سيڪنڊن جو اڌ حصو ڏيو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 189 |
| کل فیٹ | 10 گ |
| ڏوريل ڀاڙي | 2 g |
| ناپسنديده چت | 6 |
| کوليسٽرول | 0 ميگا |
| سوڊيم | 248 مگ |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 26 g |
| غذا فائبر | 8 g |
| پروٽين | 5 g |