اهي مگنيون ۽ پنيس کاٻي پاسي ناقابل اعتماد مزيدار آهن، ۽ اهي ميڪ ۽ پنيس کي استعمال ڪرڻ جو بهترين طريقو آهي. وڏيون ڀريل خطا هڪ لتڪ ناڪڻ آهن، تنهنڪري پڪ ڪريو ته توهان کي ڪافي ڀرسان وڃڻ لاء!
ميڪ ۽ پني جي چوٽي کي هڪ نموني وانگر سانسائيٽ sriracha ميزيس سان گڏ، ٿانو ڪپڙي، يا هڪ مٺي سرپرست ڊپ .
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 3 پيالو تيل جي لاء تيل (يا اڀري ڀرير تي قطار ڀرڻ لاء)
- 2 پيالو
- نرنون ۽ پنيس (ٿڌي، سوفير)
- 2
- هڻي، هلڪو پٽي ٿي
- 2 چمڪندڙ کير جو کير
- 1 پيالو ٿانو (تخميني)
اهو ڪيئن ٺاهيو
- اٽڪل 360 فوٽ ۾ هڪ ڳڻي، ڳري چشمي ۾ تيل کي گرمي ڪريو، يا تقريبا 30 سيڪنڊن ۾ ماني جي ماني جي هڪ مڻ تائين.
- ٿڌي مارڪوون ۽ پنيس کي ننڍيون بالن ۾ شڪل ڏيو.
- ھڪڙي ٿانو ٿانو ۾، ھڏين کي ٻيء طرح سان ٽنھي چمڙن سان ڀريل.
- مانيء ۾ ماک ۽ پنيس بالن کي ڊپ ڪري ڇڏيندو آهي، پوء وري ڪڪڙڙا هڻڻ ۾، وري ڪڪر ۾.
- ڦڪو ڳاڙهو ڳاڙهو، تقريبن 1 کان 2 منٽن تائين، ٿڪ ڌڪ ۽ ڦڪائڻ واري جاء تي.
- ڊيل تائين ڪاغذن ٽريلن کي هٽايو؛ گرمي جاري رکو جڏهن ڀڄڻ ۾.
تبديليون ۽ طريقا
- بيچڻ کي گرم رکڻ لاء وڌيڪ گرم رکڻ لاء، بيڪانن ڀرترن کي پائڻ ۾ پين پائڻ ۾ رکي ۽ ان کي 200 فو سون ۾ رکون.
- ٿڪڻ کان اڳ ٿڪيل بيڪون، جالپينو مرچ، ڊيمينو پائيٽس، يا ماکيء ۽ مزي جي ڀاڄين کان ڀاڄا شامل ڪريو.
- ھر ھڪڙي جي ھر ھڪڙي جي وچ ۾ ھيم يا پني جو ھڪڙو ننڍڙو حصو ٿڪائڻ کان پھريائين.
- ٿلھي پيسمسنن پنيس جي ٿڌن کي ٿانو ٿڌن ۾ شامل ڪريو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 158 |
| کل فیٹ | 3 |
| ڏوريل ڀاڙي | 1 g |
| ناپسنديده چت | 1 g |
| کوليسٽرول | 69 ميگا |
| سوڊيم | 219 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 25 g |
| غذا فائبر | 3 |
| پروٽين | 7 g |